每次健身完脑袋疼。什么原因

吃蛋白原料粉行吗

砌墙工也来了？

咨询大佬个问题，做哑铃卧推时候，掌心相向和掌心向前有区别吗？还有哑铃弯举的时候，掌心向上和掌心向身体有区别吗？问这个问题的背景是因为我想买一对快速更换的哑铃，换铁片比较方便，但是就是体积太大，对做动作有一点影响。

本人有肉，练的话，不吃蛋白粉类的，效果怎样

楼主，深蹲多久练多少组？我每三天一次，基本上一次练两小时，现在骑自行车觉得腿部比较吃力，以前没有，是不是我深蹲练过头了？

果然号就是不能买啊，九成被骗