我哥学ps第一件事是做了一个表情包？？？？？？？？？

明明自己过的也不怎么样，却见不得人间疾苦。

跟亲友打了一个多小时电话，虽然都是我在巴拉巴拉说，亲友在听，但是好开心啊。她最近好忙 难得抓着她打电话聊会天。

嗯。。。觉得自己可能要多尝试在公开场合更新一些自己日常的工作？或者一些设计理念之类的。之前有次被拜访（很突然的没有准备，结果自己嘴都瓢了好几次。）然后提到了自己设计衣服时候的一些小感想，被夸觉得这样讲出来很棒。最开始做衣服时候特别喜欢讲自己做衣服时候的一些小心思小想法，后来忘了是因为什么原因不愿意再多开口去讲这些，设计了，做出来了最多会跟家里（因为姐姐是我的裁缝嘛）人沟通，然后跟亲友沟通参考她们的建议，然后做出来后拍照上架贩售结束然后开始制作。其实哪怕是现在去看好多年前自己做的东西依旧是很喜欢的，能够清晰的感触到当时设计出来的欣喜。很多设计其实可能在刚起步就再也出现不了了，每一个能够完整呈现出来的设计都是经过无数次修改无数次的尝试最后成功展现的，它改动一点细节都不是我心里原来的它的样子，都不够完整了。

之前有一次突然觉得特别的不好受，抑郁情绪大爆发，到处找刀片，后来接了一盆水把自己整个脸埋进去，受不了了缓口气然后再继续埋进去。整个人缺氧晕乎乎的连滚带爬到阁楼工作室里坐着，（整个阁楼被爸妈给我改成了方便我工作的工作室，卧室以及卫生间样样齐全）一边跟自己较劲觉得这样不对要努力平复自己（其实有想过把自己直接淹死）然后就努力调动自己四肢去整理架子上的布料，因为整理布料不用思考。然后我妈就很突然的打开了阁楼的大门用我出什么事了，平时阁楼就我自己在，爸妈也很少上来怕打扰我。说真的我妈打开门问我那一刻特别的委屈，莫名的委屈，真的天大的委屈那种，直接站那开始哭，跟我妈说我也不知道怎么了就心里难受。我妈想了下说那收拾收拾出去兜风吧。现在想想我抑郁症最严重的时候我妈没有表现的特别的关心，但是她是知道的。也努力让我有自己的空间自我修复。

我一直觉得没有吃药没有依靠外界介入自己完成了对抗抑郁症，并成功的慢慢走出来这件事真的我要是有写作天赋我一定得写本书好好夸一下自己有多牛逼，也有很多可能不方便或者没办法进行吃药以及住院治疗的人过来问我是怎么做到的。我之前觉得要做到的条件并不难，甚至比去医院里看医生然后去开药吃药要简单。现在想了下，这个条件真的相对来说挺难的。
1:有一个完全的自我空间，最好是自己单独的房子。如果只是呆在自己房间里反而会很压抑，而且人都有生理需求，吃饭，上厕所等，如果是在自己房间里呆着，外面是家人，出去吃饭上厕所都需要打开门出去其实是非常排斥以及害怕的。如果有完全自己独立的空间，其实就不用担心这个，真的很压抑了可以换个房间呆会。
我当时刚好阁楼全部重新装修了，完全是按照我喜欢我会觉得开心自己安全的方式去装修的。整个一百多平随便我在哪里也不会有人来打扰我。冰箱里有我喜欢吃的东西。这样给了我足够的安定感。因为觉得不会随便有人就闯进来。
2:足够的懒，懒的去冲动，懒的在zs情绪上来时候去实施。
3：一两个能在你有倾诉欲望时候安静听你讲话并安抚你都朋友。是安抚你不是敷衍你，不是跟你说哎呀别想那么多的人。是不停的跟你说你很棒，如果累了歇一歇，没事我在，你想我在身边的话我过去你那里（重度抑郁确诊的那一周我都是跟亲友在一块，亲友的存在给了我很大的精神帮助）这个是要求你亲友有强大的心理素质以及强大的共情心理，她不能那么轻易地被你的负面情绪给一起拉垮。甚至需要在你情绪极度不稳定时候辅助你安抚你稳定好你的情绪。（大部分人做不到，短时间一次两次还行，长时间不行）
4：一个你会感觉到舒服的季节，我开始回复时候已经要入冬了，不像春天的飘渺不安，夏天的燥热，深秋秋高气爽，加厚的衣服除了保暖还有足够的安全感，厚厚的被太阳晒的暖暖的被子有特殊的安神的气味。晚上烛光很温暖，整体心情都会平和很多，而且真的很适合晒太阳，这个真的很重要，晒太阳。初冬晒太阳非常的治愈，我会一边做手工一边跟一起晒太阳的姥姥聊天。虽然自己也不记得说的什么了，但是很放松。

其实就是天时地利人和。再加上自己非常想恢复，以及跟不完美的自己和解的心态，同时进行，然后慢慢的，坚持不懈的去恢复。

四年了，我再去看自己之前的话，感觉熬过来了真好。

亲友也一直在，我喜欢的以及正在做的事业也在，父母家人都在，我内心也有了更多的力量，我已经自我恢复的很棒了。可能再过不久这个帖子就要停了。那时候我也可以彻底跟抑郁症说一辈子不要见了。

今天特别棒！夜宵吃了两片吐司跟一小份培根还有生菜～晚上加餐时候看的小森林。之前看过一次，特别的向往那种自给自足的田园生活。但是这次看感觉没有之前那么向往了。觉得自己在郊区的小日子也挺好的～

别贪心，我们不可能什么都有。也别灰心，我们不可能什么都没有。

国庆节给自己放了半天假去看了一场电影～开心

今天学到一句话。放下助人情节，尊重他人命运。你觉得正确的对对方好的，得从对方的角度去看是不是好的，如果不是，你觉得你对她再好也是不好的。

一群疯子的狂欢。