我每天运动一小时左右，空腹总在6.0至7.0之间总是下不到5点多，餐后倒是基本8以下，真烦这个空腹

朋友，200克米是生米还是煮熟的米饭?

老哥，说实话，三诺这个血糖仪真心不准，我就去买的这个，今天早上在医院用这款血糖仪测得4.7，然后马上抽血，结果5.5，相差0.8，餐后两小时用这个血糖仪测得6.5，然后抽血测的8.2，者误差太大了，别说操作不规范，医院的护士帮我测的，酒精消毒，第一滴血不用

今天看那个养生堂上面专家说:和喝绿茶降空腹血糖，喝红茶降餐后血糖

桑白皮切成丝每天50g泡茶喝，冬瓜瓤30g，瓜瓤根30g，干的话都要泡一个小时后煮水，当饮料喝比较适合糖尿病前期，也是养生堂上面专家说的

有没有人了解过养生堂上有一期对糖尿病前期比较好的那个什么传家宝:益气养阴活血方，说运动饮食加上这个传家宝，逆转糖前期的概率特别大

名医陈长义治疗糖尿病妙方
方剂组成： 生黄芪38克，生地30克，苍术15克，竹茹6克，玄参30克，葛根15克，丹参30克，麦冬6克。
功能： 益气养阴活血。
主治： 气阴两虚型糖尿病。
方解： 现代医学将糖尿病分为两大类：胰岛素依赖型糖尿病和非胰岛素依赖型糖尿病。在我国以非胰岛素依赖型糖尿病为最多。在10余年观察中发现，糖尿病可分为5个类型：1、气阴两虚型；2、阴虚火旺型；3、阴阳两虚型；4、气虚血瘀型；5、燥热入血型。其中以气阴两虚型为最多见。
降糖方为治气阴两虚型糖尿病的有效基本方剂。患者表现为多饮、多食、多尿，乏力、消瘦，抵抗力弱，易患外感，舌淡暗、脉沉细等症状。降糖方的六味药通过药理研究证明均为降糖药物。生黄芪配生地降尿糖，是取生黄芪的补中、益气、升阳、紧腠理与生地滋阴、固肾精的作用，防止饮食精微的漏泄。使尿糖转为阴性。据药理研究，黄芪、生地有降血糖作用；苍术配玄参降血糖。许多人认为治糖尿病不宜用辛燥的苍术，而施今墨先生云：用苍术治糖尿病以其有“敛脾精”的作用，苍术虽燥，但伍玄参之润，可制其短而后其长。药理研究证明，苍术和元参都有延长降低血糖时间的作用。上述两个对药，黄芪益气，生地滋阴；黄芪、苍术补脾健脾，生地、玄参滋阴养肾，从先后二天扶正培本，降血糖、尿糖确有卓效。自古以来，有关消渴病或糖尿病诸文献中，未见有活血化瘀法治疗糖尿病的报道。但在临床中遇到糖尿病合并血管病变者不少。通过血液流变学研究，糖尿病患者血液粘稠度多有增高。气阴两虚型糖尿病者常见舌质暗，舌上有瘀点或瘀斑，舌下静脉怒张等血瘀征象。故而加用葛根、丹参两味药通活血脉。实践表明，加用活血药后，疗效增强了。药理研究也证明，葛根、丹参都有降血糖的作用。

楼主加油

加油

建议楼主用杂粮饭取代白米饭，我就是这么做的:将大米、小米、红薯干、大豆(浸水三到五小时)混煮后当主食，每顿只吃七分饱，明显减缓血糖上升的速度，而且味道也不错。

有运动非常好，饮食能控制就非常好。 运动可以再加一个站桩。 得了病需要反省，为什么别人不得我得？为什么？ 懂得立即行动的是明智选择，离健康更近了。

楼主好了吗现在