现在空腹的体重是54.4KG 现在是下午3点 吃了两个苹果 一把松子仁 现在一直在喝水（枸杞 红枣 冰糖 ）
 高唱减肥唱了一年 结果是越减越肥

虽然没人鞭策我 也许是我的开头没什么新意吧 没什么 减肥减的是自己身上的肉 
 晚上有点饿 苹果吃到一半觉得苦 原来里面坏了 怪我看电脑太认真 没注意看苹果 刚刚称了 轻了6两 以前晚上一吃饭 最起码增加一J的 现在反而轻了 我有信心 
 三天苹果餐后 变换其他减肥法 不然 控制不住了 才一天的时间 满鼻子是邻居飘来的菜香

继续喝水吧 我喝水特会上厕所 好像喝多少就排多少
 暴饮暴食症 超级爱吃的我 见什么吃什么的我 居然能忍住一天 不简单

忽然想起来 我120J的时候 是用生姜红茶减肥法减了10J 也是半饿肚子 加跳舞 
 三天苹果餐后 打算用生姜红茶减肥法

加油噢

早上秤 53.2KG 轻了两斤
 昨天晚上10点就躺在床上 慢脑子构思减肥餐 可能11点左右睡吧 
 今天早上6点就自然醒了 不知道是不是减肥的原因 以前都是8点半和孩子一起起床 超爱睡懒觉 总是睡不够的 
 别的没什么不适 就感觉肚子有点饿 心里想着 饥饿感真好 说明在减肥了

早上空腹喝了杯盐开水 吃了个苹果 还洗了个头发 
 10点左右拉了遍遍 不多 
 一直在喝枸杞红枣水 上厕所的次数挺频繁的 
 第二天了 加油

现在是下午3点 刚逛了超市回来 吃了两个苹果了今天 昨天开始觉得嘴有点苦 今天买了口香糖嚼 吃的欲望很高 开始觉得不用减肥真好啊 什么都能放开吃
 穿睡衣称53.2KG 一整天没什么变化
 昨天一天轻了两斤 今天逛超市 已经计划着减肥成功后我要吃什么 吃什么了 哎 死性不改

好想吃辛香汇的水煮鱼啊 好像吃辣辣的东西 好像吃零食 好想吃火锅啊 早上看看杂志过过瘾

睡了一下午 又到了晚上 现在去称一下 53.2KG
 今天一天体重都没变化
 再坚持一天就解放了 减肥超痛苦

最后一天了 现在是中午11.20 称了下 52.7KG 比昨天轻了1J

节食减肥不健康的，减肥的关键是要好，还要健康，可以试试外用的易&青&瘦&身&贴啊，我也是无意间看见这个的，觉得外用的对身体伤害小，就试了试，没想的效果还可以的，有需要就自己搜搜吧

下午5点 听说柚子是减肥的 苹果吃的我怕 现在在吃柚子了

减肥真痛苦 以后打死我也不减肥了