晚上7点的时候称 53.6KG
明天开始进食了 三天就快结束了 感受很多 最想说的是 以后再也不这样减肥了 对自己太残忍了 
 明天早上和中午各一份芝麻糊 晚上吃一个苹果或不吃

三天结束了！万岁！
今天是第四天；早上 一大杯蜂蜜水 （昨天没遍遍）
 冲了芝麻糊 没吃几口 给女儿拿去吃了 
 半个苹果 不好吃 就没吃光
空腹称52KG PK第一天 54.4KG 轻了近5J 
稳定住啊 只能降 不能升 离目标还有起码6J 
今天反而没前两天那么有超强的食欲了 可能是体重的减轻给了动力

今天中午再吃一包芝麻糊 就不吃别的了 
 
明天是食谱是 早上 一杯蜂蜜水 一个鸡蛋一跟火腿肠 
 中午 鲫鱼豆腐木耳汤 
 晚上 不吃
中间多喝水 或吃苹果

中午吃了一碗芝麻糊 下午吃了两口鸡肉饭 有点后悔 现在还是很饿 不敢吃了 缓冲期过了再吃油腻吧
 下午称 52KG 
晚上吃一苹果 继续喝水

晚上吃了一个苹果 称52.5KG 
好期待明天的鸡蛋 火腿肠 还有鲫鱼啊

早上空腹称 51.4KG
好开心啊 就算减的是水分也好啊 一大早起来看见肚子平平的 好开心啊 觉得所有的挨饿都值得了 
 找到一个安慰的好办法就是 每当想大吃的时候 告诉自己 夏天漂亮的衣服等着你的身材呢 
 加油继续

过午不食我想我没那个耐力 那就晚上6点吃水果 之后什么都不吃 水果可以是黄瓜 苹果 柚子 西红柿 梨 或者清淡的蔬菜汤 
晚上不吃 睡都睡不好

失败告终
其实减肥这几个晚上一直没睡好 饿的难受】
 今天早上 浑身无力 全身有点颤抖 就查没晕过去 站不稳
起来马上吃点甜的 现在好了点 还是无力 
能吃的感觉真好 
2009 2.21 早上 体重51.5KG