一个大概的目标~~~~~~~
2月底目标135斤
3月底目标120斤
4月底110斤

婆婆今天买了水果
大爱~~~~我减肥就离不开水果和牛奶或豆浆
中午吃了一个橙子,半个香蕉,2个螺旋藻

下午又吃了半个香蕉 一杯豆浆，晚上还要吃炒菜
没有运动
貌似吃的有点多阿

没有人理哦~~~~
偶灌一个

【2.15】 第1天
 
早上没起来 
中午：一大杯豆浆+2片螺旋藻（以前为了减肥买的，一直没用，贼贵啊！！420多块钱啊！） 
下午：两个中等偏小的苹果 
晚上：半小碗炒菜（蒜苔，土豆丝，萝卜丝，一块豆腐，一块肉）——公公炒的菜，油有点多，不过碗很小，小孩吃饭哪种碗 
绿茶一杯 
【2.16】 第2天
早上又没起来。。。
中午：一个橙子，一个香蕉，2片螺旋藻
下午：一杯豆浆，一口芝麻酱
晚上：粉条，土豆，炒菜（蒜苔，萝卜丝，猪肉，鸡蛋，海带，胡萝卜，白菜。。。）公公炒的菜，还是有油。。
绿茶一杯 
总结：今天吃多了点。。。

我的心 现在瘦瘦的
很容易就饱了
为了抢快乐 搞的不快乐
为什么人都那么傻呢
我的梦 现在瘦瘦的
一下子就满了

晚上不慎又加了一个橙子一个香蕉

【2.15】 第1天 
 
早上没起来 
中午：一大杯豆浆+2片螺旋藻 
下午：两个中等偏小的苹果 
晚上：半小碗炒菜（蒜苔，土豆丝，萝卜丝，一块豆腐，一块肉）——公公炒的菜，油有点多 
绿茶一杯 
【2.16】 第2天 
早上又没起来。。。 
中午：一个橙子，一个香蕉，2片螺旋藻 
下午：一杯豆浆，一口芝麻酱 
晚上：一个橙子 ,一个香蕉,多半碗炒菜（粉条，土豆，蒜苔，萝卜丝，猪肉，鸡蛋，海带，胡萝卜，白菜。。。）公公炒的菜，有油。。 
绿茶一杯 
总结：晚上心情差，吃多了点

今日计划
早：一杯蜂蜜水+2片螺旋藻
午：一大杯豆浆
下午：一个橙子
晚上：几口炒菜

【2.15】 第1天 
 
早上没起来 
中午：一大杯豆浆+2片螺旋藻 
下午：两个中等偏小的苹果 
晚上：半小碗炒菜（蒜苔，土豆丝，萝卜丝，一块豆腐，一块肉）——公公炒的菜，油有点多 
绿茶一杯 
【2.16】 第2天 
早上又没起来。。。 
中午：一个橙子，一个香蕉，2片螺旋藻 
下午：一杯豆浆，一口芝麻酱 
晚上：一个橙子 ,一个香蕉,多半碗炒菜（粉条，土豆，蒜苔，萝卜丝，猪肉，鸡蛋，海带，胡萝卜，白菜。。。）公公炒的菜，有油。。 
绿茶一杯 
总结：晚上心情差，吃多了点 
 
【2.17】 第3天 
早上:蜂蜜水+螺旋藻2片 
中午：一个橙子，一个香蕉
下午：一杯豆浆，一个香蕉
晚上：一中碗炒菜（粉条，土豆，猪肉三四块，海带，胡萝卜，干豆角，豆芽。。。）婆婆炒的菜，油大。。 
总结：还是吃多了点

2.18 第4天
计划
早晨：蜂蜜水+2片螺旋藻
中午：一根香蕉
晚上：若干炒菜（今天要去油）

楼上的是我，楼主
不过这个帖子除了我也米有其他人来。。

早：一杯蜂蜜水+2片螺旋藻
中午：一根香蕉
下午：一碗豆浆+多半小碗炒菜（黑豆，胡萝卜，海带，部分去油）
晚上可能还吃点炒菜

呵呵,思想跟我一样转变了,我现在是运动加节食,不过节的是零食.
看了楼楼的食谱感觉晚上和中午对调一下效果更好.

晚上少吃一是不好坚持，刚开始苦呀
二来公公婆婆就这个习惯，中午不给做饭，晚上炒菜。。。我也不能让他们转变习惯，等他们走了再说吧~~~