晚安。呵呵。

昨晚的睡眠质量还不错
没有感觉到异样~~
就是早上七点就醒了一次
喝了点儿水继续睡
刚刚才起来~~
称了体重
穿鞋是58.3KG
不穿鞋是58KG
这次比以前穿的衣服要多些~~
不过接下来这几天穿的衣服都是一样的了~
所以就按照这个标准重新来算~~

还是一点儿都没感觉到饿~~

话说 最开始的体重是60KG
但是具体的昨天一天没吃不知道瘦了多少
因为昨天早上忘记了称体重~~
不过
最终目标是50KG~~
穿鞋

呵呵
我的第二天开始了~~~~

期待着这一天顺利的过完~~~~

第一天顺利完成，可是第二天收到阻扰~~被逼着吃饭~貌似一开始吃饭就会受不住控制。
很丢人的，没有按照帖子上说的去做。
绝对不会再开新帖，一定要在这个帖子上减到100斤下去！！~
绝不弃贴！~

具体的减肥方法还是要看情况
不过晚上是绝对不吃的了！~

想的是先 过午不食 一个星期的时间吧
然后在一天只吃一顿饭 也坚持个一个星期
中间肯定会有平台
那段时间就来个 三天的绝食~~ 或者更长时间~~

不达到目标不罢休！~

醒来~
一代芝麻糊 一代麦片~
还计划吃个苹果~~
这就是早餐~~

BB后称的体重是59KG
可能是昨天中午、下午跟晚上都吃东西了的缘故
不过也还好
增加的不是很多~~
所以还要继续~·
早餐还有一个苹果的计划取消~~
留着中午吃
或者不吃~~
貌似感冒也快好了~~

去运动去
原地慢跑~~