回复：游泳教程【权利的游戏游戏吧】

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为了提高练习时间，
可以利用辅助设备让头部保持在水
面以上。
具体动作我就不说了，
有很多途径可以获得正确的姿势。

16楼2017-09-15 11:16

但是，
刚开始，
动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。

17楼2017-09-15 11:17

不感兴趣

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一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。
到身体不再向前滑行时
再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行
5
米以上。

18楼2017-09-15 11:17

第五步：
加上手部动作
。
手部动作一定要在岸上先练习才能下水，
否则动作
容易变形。

19楼2017-09-15 11:17

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