D16，今天直接掉2斤，我要珍惜平台后的机会，运动不能停

台风又来了，下雨不能出去运动，然后有点想吃东西，这群人要出去吃东西，我服

D17:体重还是没有下，跟昨天一模样，就这样坚持下去吧

今天公司集体大聚会，散会后所有人都跟看猴似的来说怎么瘦这么多，说的我不好意思，但心里别提多开心，谢谢你们，我会继续瘦的

D18:美好的一天又开始咯，休假的最后一天

姐姐回来了，有人陪我运动了，刚走了16000步回来，明天早上5.30起来去爬山，拼了

D19，68kg，虽然只是14斤，但是轮廓真的清晰好多，那就坚持到28天，再进行28天复食，向110发展

D19，68kg，虽然只是14斤，但是轮廓真的清晰好多，那就坚持到28天，再进行28天复食，向110发展

昨天对姐姐策划了1个星期的生日party，然后不能扫兴，吃了一些东西，专门挑虾蟹这种吃的，然而不适应全吐了，大家喝酒我就点了一杯西瓜汁喝，蛋糕吃了两口，回来真是腻到不行，喝了一杯优益c，今早起来还掉了1.4斤

D21:还有一周复食，但我怎么没有食欲了呢？真的就是姐姐生日那天吃的都是油腻的，辣的，估计很久不吃东西，胃开始排斥，所以我现在看到辣的油腻好吃的都觉得反胃，觉得如果断食到两周以上宗想吃的，去吃一下然后你就会发现其实一般

D22/来了大姨妈，真真难受，扛过姨妈期，估计会掉的厉害

D22/来了大姨妈，真真难受，扛过姨妈期，估计会掉的厉害

D24，大姨妈第三天，好朋友结婚破了戒喝酒吃肉，体重没变，所以明天开始好好继续断！

D25断食期间大姨妈来都不通便，但一杯咖啡下去不用30分钟立马有感觉