【图片】2017年8月29日【快走吧】

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2017年8月29日

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本人36，肠胃紊乱。目前油炸，火锅，串串，垃圾食品全部都不吃。只喝白开水，晚上10点睡觉，早晨7点起床。晚上下班后快走1小时，慢走1小时，早晨两次广播体操加八段锦

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-29 12:43回复

加油

来自手机贴吧2楼2017-09-05 17:05

不感兴趣

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每天一小时，坚持到现在，肠胃已经好了

来自Android客户端3楼2019-11-19 16:02

厉害，两年多过去了

来自Android客户端4楼2019-11-19 17:33

收起回复

已经是习惯了，肠胃好了，颈椎也好了

来自Android客户端5楼2019-11-20 09:25

今天开始每天吃一个核桃，一个大枣，外加五个花生

来自Android客户端6楼2019-11-20 14:53

今天买了个护膝

来自Android客户端7楼2019-11-20 15:07

现在例假正常了，以前少的可怜。而且时间不准，现在准时，量也正常了。

来自Android客户端8楼2019-11-20 15:10

不感兴趣

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有没跑马拉松？

来自Android客户端9楼2019-11-20 17:07

又到了山里出门都需要勇气得天气了，三年多得锻炼绝不轻易放弃，送一个护膝做为奖励[耶][耶][耶]每天打卡，才能好吃好睡啊[拳头][拳头][拳头]

来自Android客户端10楼2019-11-20 18:33

1小时打卡成功

来自Android客户端11楼2019-11-20 20:19

楼主之前颈椎病有什么症状，严重吗？通过快走现在颈椎好了？因为我也是颈椎病，有点严重，所以问问

来自Android客户端12楼2019-11-20 21:08

收起回复

每天9点30睡觉了

来自Android客户端14楼2019-11-20 21:37

每天都要微笑

来自Android客户端15楼2019-11-21 09:22

不感兴趣

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准备每天6点30到7点30拉伸一小时

来自Android客户端16楼2019-11-21 14:31

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