快走吧 关注:109,168贴子:1,025,894
本人36,肠胃紊乱。目前油炸,火锅,串串,垃圾食品全部都不吃。只喝白开水,晚上10点睡觉,早晨7点起床。晚上下班后快走1小时,慢走1小时,早晨两次广播体操加八段锦


来自Android客户端1楼2017-08-29 12:43回复
    加油


    来自手机贴吧2楼2017-09-05 17:05
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      2026-02-27 07:35:49
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      每天一小时,坚持到现在,肠胃已经好了


      来自Android客户端3楼2019-11-19 16:02
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        已经是习惯了,肠胃好了,颈椎也好了


        来自Android客户端5楼2019-11-20 09:25
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          今天开始每天吃一个核桃,一个大枣,外加五个花生


          来自Android客户端6楼2019-11-20 14:53
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            今天买了个护膝


            来自Android客户端7楼2019-11-20 15:07
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              现在例假正常了,以前少的可怜。而且时间不准,现在准时,量也正常了。


              来自Android客户端8楼2019-11-20 15:10
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                有没跑马拉松?


                来自Android客户端9楼2019-11-20 17:07
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                  2026-02-27 07:29:49
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                  又到了山里出门都需要勇气得天气了,三年多得锻炼绝不轻易放弃,送一个护膝做为奖励[耶][耶][耶]每天打卡,才能好吃好睡啊[拳头][拳头][拳头]


                  来自Android客户端10楼2019-11-20 18:33
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                    1小时打卡成功


                    来自Android客户端11楼2019-11-20 20:19
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                      每天9点30睡觉了


                      来自Android客户端14楼2019-11-20 21:37
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                        每天都要微笑



                        来自Android客户端15楼2019-11-21 09:22
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                          准备每天6点30到7点30拉伸一小时


                          来自Android客户端16楼2019-11-21 14:31
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                            每天锻炼,腿还比较细


                            来自Android客户端17楼2019-11-22 11:21
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                              2026-02-27 07:23:49
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                              周末欢乐跑5km




                              来自Android客户端19楼2019-11-23 12:16
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