气色眼神恢复得很好。继续下去兄弟。帮助他人戒色是很好的事情，渡人即渡己，传递正能量。正气内存邪不可干

加油

眼神越来越好了，没那么多邪气

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

加油

看出眼睛柔和了很多

加油我们与你同在

，后面精神多了

加油

继续加油，共勉。

鼻队

加油

兄弟，我要向你学习！加油！你也不要放松警惕，继续奋斗！

革除马虎之心，清心寡欲。
意志坚定一点，不要手贱。
戒手机，玩手机浪费时间，伤身害命。
重视断YY,克制住YY，YY是戒色后的一个大关口。
修心功夫要到位。
克服惰性！！！多学习才是王道，麦式虽然和固肾功虽然劳累，但是却的的确确有效，克服惰性才是王道。
保持警惕，异常重要。
断yy贵早，随时观察自己的内心，发现YY要快速断掉，不拖延，不妥协，要果断利落。
吃中药要注意修心，不然容易滋长欲望。
不要手贱，多学习。