不要老吃疙瘩汤 
尽量别吃面食!`` 米粥就很好!` 
蔬菜要少放油~`水煮的就不错! 
加油! 
 减肥是自己的事

好的!不喝疙瘩汤了!
今天吃的也不少!
早上吃了一个馒头
中午吃了10几个栗子
17点多了一些开心果和松子
17:30吃了一个橙子
然后就没有了!
是不是很失败吃了这么多!

月底的目标是160斤,要坚持完成任务,
2月15日之前要瘦到170斤,就有希望了,坚持到底!

lz是哪里的

北京的

最近几天,我保持的还可以.
刚刚称了体重,176斤了,希望可是在15日之前到达我想要的目标,170啊!

刚刚报了食谱一下就没有了
郁闷啊!
2月7日
早上:一两米饭+一块鱼
中午:几块鸡肉+几块冬瓜+几条宽粉+几块冻豆腐
晚上:2块鸡肉+一块鱼
2月8日
早上:二两米饭+4块鸡肉+一块鱼
中午:我打算喝一个大盒酸奶
下午:打算吃一个橙子
时间还没有到呢!晚上来汇报吧!

怎么早上一下比昨天多很多

今天又暴了,晚上吃了鸡肉,虽然不多但是吃了,还有一些薯片,更可怕的是我喝一个1.5升的橙子饮料
今天特渴,不过明天就要有运动量了,加油!

雪：我真是快疯了，因为老是暴，现在的体重89公斤！
我觉得越是节食越是容易暴，所以我保守的控制饮食，只需提醒自己自觉控制食量，然后适当的散散步。
我之前的几斤就是这样瘦下来的，如果你经常暴的话，不妨像我这样放松心态，慢慢来，好吗？
毕竟这身肉不是一天两天长出来的呀~
一起加油！有时间我会来汇报的~

拉拉:
 我也是常常吃暴,结果就一直减不下去,而且还特别的想吃东西,郁闷死了,不过我们不能再喊口号了,我要开始了!拼了!