星夜大哥给点建议【本能格斗吧】_百度贴吧

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星夜大哥给点建议

只看楼主收藏回复

我身高175CM，体重68KG，我第一天练习深蹲是最高75KG蹲了10次，然后每天都练了10组左右，过了一星期就到110KG蹲10次了，今天有点累就没练了，除了深蹲还练了别的，主要是放在腰腹和腿部力量，我这样每天都练没关系吧，不会练出毛病吧

送TA礼物

1楼2009-01-16 20:28回复

没关系，，，
不过可能影响发育。

2楼2009-01-16 22:32

不感兴趣

开通SVIP免广告

59.53.119.*

忘记说了我19岁了，早发育完了，就是感觉进度快了点，不知道这样每天都练力量会不会出问题

3楼2009-01-16 23:33

只要不拉伤没有问题。

4楼2009-01-17 12:05

那就好，要是能保持这个进度就爽了

5楼2009-01-17 12:40

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