我身高175CM，体重68KG，我第一天练习深蹲是最高75KG蹲了10次，然后每天都练了10组左右，过了一星期就到110KG蹲10次了，今天有点累就没练了，除了深蹲还练了别的，主要是放在腰腹和腿部力量，我这样每天都练没关系吧，不会练出毛病吧
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