求救！【健身吧】_百度贴吧

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求救！

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两个月.体重减了12斤....现在身高168.体重108.但是肚子和腰脂肪还有很多，而且..胸都没有了..现在都不敢跑步了...怎么办...

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-01 14:44回复

改善饮食…练腹部和腰部训练

IP属地:贵州

来自iPhone客户端2楼2017-08-01 14:49

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不感兴趣

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跑啥步了控制饮食多做力量吧。小重量多组数跟有氧差不多。

来自Android客户端3楼2017-08-01 15:14

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身材好好的啊

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2017-08-01 15:21

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哈哈笑惨了

来自iPhone客户端5楼2017-08-01 15:23

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求交流，健身小白一个

来自iPhone客户端7楼2017-08-01 21:15

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最快减掉的是肚子和腰的肉，最难减掉的还是肚子和腰剩下那点肉，哈哈

8楼2017-08-02 08:19

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仰卧举腿针对性强些

来自iPhone客户端9楼2017-08-02 08:21

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不感兴趣

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要不要搞点蛋白粉喝喝啊？

来自iPhone客户端10楼2017-08-02 08:31

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胸都健没了，差评差评，抬走，下一个

来自Android客户端12楼2017-08-02 10:39

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做力量训练吧

来自iPhone客户端13楼2017-08-02 10:48

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胸可以再练出来、不过会有点硬

来自iPhone客户端14楼2017-08-02 10:56

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身材不错，胸练没了。

IP属地:重庆

来自Android客户端15楼2017-08-02 11:04

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腹部那么平坦那还有肉

来自iPhone客户端16楼2017-08-02 11:43

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