楼主加油呀！我身高体重和你一模一样，一起努力呀~ -茶茶

- -楼主下线了？

11日
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜
上午 一个苹果
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的）
下午 五块绿豆饼

11日 
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
上午 一个苹果 
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
下午 五块绿豆饼 
12日
早上 一碗粥 一些菜
上午 三颗话梅 两块饼干

11日 
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
上午 一个苹果 
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
下午 五块绿豆饼 
12日 
早上 一碗粥 一些菜 
上午 三颗话梅 两块饼干 
中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉
下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅
晚上 一碗很清淡的汤

11日 
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
上午 一个苹果 
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
下午 五块绿豆饼 
12日 
早上 一碗粥 一些菜 
上午 三颗话梅 两块饼干 
中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
晚上 一碗很清淡的汤 
宵夜 两个油饼
13日
早上 一碗稀饭 一些菜
中午 很多很清淡得菜
下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼
晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果

我也想试着去断食几天。

11日 
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
上午 一个苹果 
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
下午 五块绿豆饼 
12日 
早上 一碗粥 一些菜 
上午 三颗话梅 两块饼干 
中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
晚上 一碗很清淡的汤 
宵夜 两个油饼 
13日 
早上 一碗稀饭 一些菜 
中午 很多很清淡得菜 
下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
14日
早上 一个苹果 十颗阿胶枣

11日 
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
上午 一个苹果 
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
下午 五块绿豆饼 
12日 
早上 一碗粥 一些菜 
上午 三颗话梅 两块饼干 
中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
晚上 一碗很清淡的汤 
宵夜 两个油饼 
13日 
早上 一碗稀饭 一些菜 
中午 很多很清淡得菜 
下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
14日 
早上 一个苹果 十颗阿胶枣 
中午 一些菜 两碗汤
下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果

冬天。
要好好瘦。
但是。
冬天。
减肥最难。
坚持。

11日 
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
上午 一个苹果 
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
下午 五块绿豆饼 
12日 
早上 一碗粥 一些菜 
上午 三颗话梅 两块饼干 
中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
晚上 一碗很清淡的汤 
宵夜 两个油饼 
13日 
早上 一碗稀饭 一些菜 
中午 很多很清淡得菜 
下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
14日 
早上 一个苹果 十颗阿胶枣 
中午 一些菜 两碗汤 
下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
晚上 一碗面条
15日
上午 一个苹果
中午 一小碗米饭 一些菜
下午 一碗蛋炒饭
16日
早上 一大碗稀饭 一些菜
中午 一小碗米饭 一些菜
下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果

11日 
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
上午 一个苹果 
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
下午 五块绿豆饼 
12日 
早上 一碗粥 一些菜 
上午 三颗话梅 两块饼干 
中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
晚上 一碗很清淡的汤 
宵夜 两个油饼 
13日 
早上 一碗稀饭 一些菜 
中午 很多很清淡得菜 
下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
14日 
早上 一个苹果 十颗阿胶枣 
中午 一些菜 两碗汤 
下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
晚上 一碗面条 
15日 
上午 一个苹果 
中午 一小碗米饭 一些菜 
下午 一碗蛋炒饭 
16日 
早上 一大碗稀饭 一些菜 
中午 一小碗米饭 一些菜 
下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
晚上 一小碗面条 一些瓜子

虽然呆在家里
但是还是不能这样得想吃就吃
当时在学校里得时候想好了 说回家是为了来减肥的
可是
人回来了
怎么比在学校里还没的节制
不能这样子啊！！
怎么办

11日 
早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
上午 一个苹果 
中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
下午 五块绿豆饼 
12日 
早上 一碗粥 一些菜 
上午 三颗话梅 两块饼干 
中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
晚上 一碗很清淡的汤 
宵夜 两个油饼 
13日 
早上 一碗稀饭 一些菜 
中午 很多很清淡得菜 
下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
14日 
早上 一个苹果 十颗阿胶枣 
中午 一些菜 两碗汤 
下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
晚上 一碗面条 
15日 
上午 一个苹果 
中午 一小碗米饭 一些菜 
下午 一碗蛋炒饭 
16日 
早上 一大碗稀饭 一些菜 
中午 一小碗米饭 一些菜 
下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
晚上 一小碗面条 一些瓜子 
17日
早上 一个烤红薯 一碗面