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冬天要好好瘦

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1月11日开始减肥。天天上来记录减肥精力。
168CM    最终目标50KG   现在59KG
1楼2009-01-10 21:20回复
    11日
    早上 一碗粥 一个馒头 一些菜
    上午 一个苹果
    中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的）
    下午 五块绿豆饼
    4楼2009-01-11 16:58
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      2026-02-08 05:45:25
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      11日 
      早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
      上午 一个苹果 
      中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
      下午 五块绿豆饼 
      12日
      早上 一碗粥 一些菜
      上午 三颗话梅 两块饼干
      5楼2009-01-12 11:01
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        11日 
        早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
        上午 一个苹果 
        中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
        下午 五块绿豆饼 
        12日 
        早上 一碗粥 一些菜 
        上午 三颗话梅 两块饼干 
        中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉
        下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅
        晚上 一碗很清淡的汤
        7楼2009-01-12 18:41
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          11日 
          早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
          上午 一个苹果 
          中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
          下午 五块绿豆饼 
          12日 
          早上 一碗粥 一些菜 
          上午 三颗话梅 两块饼干 
          中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
          下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
          晚上 一碗很清淡的汤 
          宵夜 两个油饼
          13日
          早上 一碗稀饭 一些菜
          中午 很多很清淡得菜
          下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼
          晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果
          8楼2009-01-13 20:50
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            我也想试着去断食几天。
            9楼2009-01-13 21:15
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              11日 
              早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
              上午 一个苹果 
              中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
              下午 五块绿豆饼 
              12日 
              早上 一碗粥 一些菜 
              上午 三颗话梅 两块饼干 
              中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
              下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
              晚上 一碗很清淡的汤 
              宵夜 两个油饼 
              13日 
              早上 一碗稀饭 一些菜 
              中午 很多很清淡得菜 
              下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
              晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
              14日
              早上 一个苹果 十颗阿胶枣
              10楼2009-01-14 11:17
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                11日 
                早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
                上午 一个苹果 
                中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
                下午 五块绿豆饼 
                12日 
                早上 一碗粥 一些菜 
                上午 三颗话梅 两块饼干 
                中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
                下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
                晚上 一碗很清淡的汤 
                宵夜 两个油饼 
                13日 
                早上 一碗稀饭 一些菜 
                中午 很多很清淡得菜 
                下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
                晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
                14日 
                早上 一个苹果 十颗阿胶枣 
                中午 一些菜 两碗汤
                下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果
                11楼2009-01-14 17:06
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                  2026-02-08 05:39:25
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                  11日 
                  早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
                  上午 一个苹果 
                  中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
                  下午 五块绿豆饼 
                  12日 
                  早上 一碗粥 一些菜 
                  上午 三颗话梅 两块饼干 
                  中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
                  下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
                  晚上 一碗很清淡的汤 
                  宵夜 两个油饼 
                  13日 
                  早上 一碗稀饭 一些菜 
                  中午 很多很清淡得菜 
                  下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
                  晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
                  14日 
                  早上 一个苹果 十颗阿胶枣 
                  中午 一些菜 两碗汤 
                  下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
                  晚上 一碗面条
                  15日
                  上午 一个苹果
                  中午 一小碗米饭 一些菜
                  下午 一碗蛋炒饭
                  16日
                  早上 一大碗稀饭 一些菜
                  中午 一小碗米饭 一些菜
                  下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果
                  13楼2009-01-16 15:25
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                    11日 
                    早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
                    上午 一个苹果 
                    中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
                    下午 五块绿豆饼 
                    12日 
                    早上 一碗粥 一些菜 
                    上午 三颗话梅 两块饼干 
                    中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
                    下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
                    晚上 一碗很清淡的汤 
                    宵夜 两个油饼 
                    13日 
                    早上 一碗稀饭 一些菜 
                    中午 很多很清淡得菜 
                    下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
                    晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
                    14日 
                    早上 一个苹果 十颗阿胶枣 
                    中午 一些菜 两碗汤 
                    下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
                    晚上 一碗面条 
                    15日 
                    上午 一个苹果 
                    中午 一小碗米饭 一些菜 
                    下午 一碗蛋炒饭 
                    16日 
                    早上 一大碗稀饭 一些菜 
                    中午 一小碗米饭 一些菜 
                    下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
                    晚上 一小碗面条 一些瓜子
                    14楼2009-01-16 19:59
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                      虽然呆在家里
                      但是还是不能这样得想吃就吃
                      当时在学校里得时候想好了 说回家是为了来减肥的
                      可是
                      人回来了
                      怎么比在学校里还没的节制
                      不能这样子啊！！
                      怎么办
                      16楼2009-01-16 20:26
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                        11日 
                        早上 一碗粥 一个馒头 一些菜 
                        上午 一个苹果 
                        中午 几块鱼 一些菜（火锅里面的） 
                        下午 五块绿豆饼 
                        12日 
                        早上 一碗粥 一些菜 
                        上午 三颗话梅 两块饼干 
                        中午 一小碗米饭 一些菜 几块熏肉 
                        下午 一个苹果 几块饼干 几颗话梅 
                        晚上 一碗很清淡的汤 
                        宵夜 两个油饼 
                        13日 
                        早上 一碗稀饭 一些菜 
                        中午 很多很清淡得菜 
                        下午 一些葡萄干、瓜子 一个南瓜饼 
                        晚上 一些菜 一些辣子熟食 一个苹果 
                        14日 
                        早上 一个苹果 十颗阿胶枣 
                        中午 一些菜 两碗汤 
                        下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
                        晚上 一碗面条 
                        15日 
                        上午 一个苹果 
                        中午 一小碗米饭 一些菜 
                        下午 一碗蛋炒饭 
                        16日 
                        早上 一大碗稀饭 一些菜 
                        中午 一小碗米饭 一些菜 
                        下午 一些瓜子 葡萄干 一个苹果 
                        晚上 一小碗面条 一些瓜子 
                        17日
                        早上 一个烤红薯 一碗面
                        17楼2009-01-17 11:30
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                          时间好快
                          都12点多了呢
                          一点儿饿得感觉都没有
                          好现象哦
                          嗯
                          我不饿
                          不过好冷
                          18楼2009-01-17 12:19
                          回复
                            能不吃就不吃哦~
                            加油
                            19楼2009-01-17 12:25
                            回复
                              2026-02-08 05:33:25
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                              嗯
                              谢谢 目标95斤_必胜 跟 kaiwen215
                              加油哈
                              22楼2009-01-17 12:45
                              回复

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