【太极求大成，江湖任纵横】南华大学武协太极队宣传贴

武术协会太极队成立于2006年。
第一任队长由王波担任，最初教授杨氏24氏太极拳，为了帮助大家通过体育考试，因此开设之初就受到广大南华学子的欢迎。
经过第三任队长杨江波的变革，太极队开始教授陈氏太极拳，我们队伍的发展拉开了崭新的一幕。
第七任队长由闫俊丽、黄宪鹏和周静担任，于第二学期拜师汪师傅，正式拜师学习老架。
从此以后，太极队正式开始教授老架。

到2017年，太极队已经成立十一年之久，十一任队长分别是
第一任队长由王波担任
第二任队长由郑秋菊和匡炜娟两位巾帼担任
第三任杨江波担任
第四任队长由陈俊霖和刘瑶担任
第五任队长由姚忠君和彭都担任
第六任队长由杨中和周佐凤担任
第七任队长由闫俊丽、黄宪鹏和周静担任
第八任队长由杨博、张枝、程高万共同担任
第九任队长由蔡开智、刘永进、董金辉、张文洁、邓佳心共同担任
第十任队长由马启亮、黎文广、许帆、樊岚、刘蓉共同担任
第十一任队长由何源、徐晨飞、秦泽昊、谭承玉、彭凯共同担任

经过一学期的努力，目前太极队第十二任队长也以由黄明森、陈佳威、靳轲、张明鑫、程静、苏晶晶共同担任

下面介绍一下陈氏太极拳

陈氏太极简介
陈氏太极是各派太极拳的始源，发源于河南温县陈家沟，几百年来世代沿袭，历久不衰，不断发展，在各式太极拳中独留其刚柔相济，快慢相间，窜蹦跳跃，松活弹抖特色。如按其要求去练习，持之以恒，日久就可以练到五阴五阳的功夫，进入“妙手一运一太极，太极一运化乌有”的境界。达到这种程度时，太极理气活跃气机相通，真气充盛，阴阳平衡，周身上下内外形气一体，如太极之象，，混然一圆。

陈氏太极的特点
中华武术大致分为两派：内家拳和外家拳。内家拳以太极为首的，包括八卦拳，形意拳等。外家拳以少林功夫为主。
（1） 陈氏太极拳则别具特色：以意导气，以气运身，内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动，以内气推动外形，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯穿，不丢不顶，圆转自如，轻轻运转，默默停止。其攻防含意大都隐于内而不显于外，往往使人以为此拳像摸鱼一样，不是武术。
（2） 螺旋缠绕的运气方法：陈氏太极拳结合力学和经络学的理论，采用螺旋缠绕的运气方法，以小力胜大力，以弱力胜强力，皆为螺旋劲所起的作用。经络是指遍布人体的血气通路，源于脏腑，流于肢体，脏腑经络血气失和，则神机反常而生疾病，和则气血流畅贰强身延年。
（3） 陈式太极拳把引导、吐纳术和手、眼、身法、步伐的协调有机结合起来，成为内外兼修的内功拳运动
（4）刚柔相济：一招一式刚中寓柔，柔中寓刚，打到刚柔相济。“运动之功夫，先化劲为柔，然后练柔成刚，及其至也，亦刚亦柔。”
（5）意识呼吸动作三者紧密结合；内家拳的动作都是在意识的引导下进行的，在走架子时，一举一动都是在意识的指挥下，将手眼身法步伐的协调动作和呼吸的有机结合起来，开呼蓄吸，顺其自然，心意不可使气，轻轻运转成为内外统一的内功拳运动。

陈式太极拳健身和技击作用。
太极拳总结了前任各种养生之术的精华，结合阴阳之理，把螺旋缠丝运动荣誉清静之众，把清静化为螺旋缠丝涌动之内。这种动与静的巧妙结合，产生了内气催外形，思维与动作、快与慢、开与方、分与合等动作意气的相互协调，从而在思想上得以安逸，葱形体器官上得以锻炼，元气得生，宗气得充、精气得以保，收到祛病健身、技击防身的双重效果。
健身作用：1 改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响。2 增强心脏功能，改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。3 强健肌肉，改善骨的理化特性，畅通经结，有益于营卫气血的通行。
技击作用：它以棚，捋，挤，按，采，挒，肘，靠为中心内容，在粘，黏，连，随的基础上以螺旋缠丝的内劲为统驭，将抓，拿，摔，滑，打，跌熔为一炉，内外兼练，成为武坛上最优的拳种之一。

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不是，体育课学的是杨氏简化24式太极拳，属于太极操，而武协太极队所学的陈氏太极拳爆发力足，力量大，更适合年轻人学

很多萌新提问武协太极队跟太极协会的区别，我下面解释一下

南华大学现存在两个与太极有关的队伍，武协太极队和太极协会。
武协太极队主要教授陈式太极拳，陈氏太极拳的特点是刚柔并济，有很多发力的动作，善于实战。
太极协会主要教授杨氏和孙氏太极拳。但杨氏和孙氏太极拳都是陈氏太极拳的分支，都是以陈氏太极拳为基础加上个人的一些改变形成的。杨氏和孙氏太极拳的特点是柔软流畅，并没有陈氏看起来那么刚猛。而太极协会主授的杨氏太极拳是杨露禅在领悟了陈氏太极拳后，为了去教古代贵族子弟，考虑但他们孱弱的身体，把陈氏太极拳里的刚猛，进攻性强的东西整体消除后整合其他东西创出来的，拳风柔弱轻慢，没有了陈氏太极拳的实战性！
现阶段很多人对太极拳有误解，认为太极拳是老年人的运动。但是恰恰相反，对于陈式太极拳来说，并不适合老年人休闲养生。更适合年轻人。因为陈式太极拳对膝盖和协调性的都有一定的要求。如果老年人作为休闲养生了话，反而会适得其反。
太极拳本就是中华传统武术，融合了中华的文化与性格。对修心有极大的帮助。对太极感兴趣的小伙伴快快加入咯~