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送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-07-22 10:55回复

以后每次运动量会发上来，给自己打卡

来自Android客户端2楼2017-07-22 10:57

不感兴趣

开通SVIP免广告

今早运动量
10组平板支撑（1分钟）
Keep 里面的HIIT （20分钟）

来自Android客户端3楼2017-07-22 11:47

今天下午运动量
俯卧撑（中缝）10*8
哑铃（30斤）中缝15*6
双杠臂屈申（10*6）
跳绳30分钟，2000下

来自Android客户端4楼2017-07-22 18:24

今日运动量
骑行

来自Android客户端5楼2017-07-23 17:08

今日运动量
负重25斤深蹲（3*20）
负重25斤箭步蹲（3*20）
自重箭步蹲（3*40）
负重25斤臀推（3*15）
开合跳（40*5）
平板支撑5组
跑步30分钟

来自Android客户端7楼2017-07-24 18:40

今日运动量
早上骑行20公里
硬拉30斤（15*5）
正手引体向上（7*6）
划船30斤（15*6）

来自Android客户端8楼2017-07-25 17:57

今日运动量
腹部
跳绳30分钟
加油！！

来自Android客户端9楼2017-07-26 19:50

不感兴趣

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今日运动量
骑行20公里

来自Android客户端10楼2017-07-27 18:45

今天休息

来自Android客户端11楼2017-07-28 19:30

昨天运动量
今日运动量
鳄鱼爬（12*3）
爆发俯卧撑（12*3）
哑铃10斤卧推（3*15）
钻石哑铃25斤卧推（3*20）
10组平板撑
……一不小心忘记了

来自Android客户端12楼2017-07-30 05:31

各种虐腹……

来自Android客户端13楼2017-08-08 17:01

今天运动量

20斤深蹲（5*20）
40斤硬拉（5*15）
自重箭步蹲（4*22）
20斤臀推（4*15）

来自Android客户端14楼2017-08-08 17:58

keep肩部塑型（25分钟）
13斤肱二头肌（5*10）
13斤肱三头肌（5*12）
跑步一个小时（8公里）

来自Android客户端15楼2017-08-09 20:40

不感兴趣

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昨天休息

来自Android客户端16楼2017-08-11 17:49

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