要戒意淫，注意欲望一来要立马转移注意力，断念，一定要快，慢了就很难了，千万别跟心魔正面对抗对峙，对抗不过的，心魔一来立马转移注意力断念，来一次断一次，平常要多练习断念，等心魔大举进攻时才能断的很快，平时要把刀磨亮了，不要听信心魔诱导什么看长度什么的，心魔一来，你别理他，也不跟他争辩，直接断念，不给他留半点机会，一定要加强观心断念，这很重要，上一期的飞翔经验有讲一定去看看，多来吧里学习戒色文章提高觉悟，学习经验这很重要多学习而且还要有感悟而且对于那些方法必须要落实做到实处，鼓励鼓励其他戒友，，一定要坚定信念下定决心，心魔随时回来一定要随时保持高警惕，一定要相信自己，一起加油老铁！

加油吧 比我们这些大叔好多了

小时候好可爱

样子倒是没什么变化

加油戒

加油。同23。

加油

小学时候的你是多么帅气

唉 再看看现在的你

继续加油，我们一起加油

也不错吧

加油

加油，好好戒。