我们可以通过以下步骤来设立适合自己的人生方向。
第一步，用白纸黑字将人生方向写下来。唯有将它写下来，你才能将其详细内容规划出来。同时，当你把它写下来的时候，你就把这个方向具体地呈现在自己面前。
第二步，列出你要这个人生方向的充分理由。建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现它的把握和它们对你的重要性。如果能找到充分的理由，那你就无所不能，因为追求理想的动机比理想本身更能激励我们。你可以尽可能多地将这些理由一一列出，这将成为你的动力源泉。
第三步，分析你现在的位置，盘点你所拥有的资源。
第四步，确认你要克服的障碍。成功就是克服障碍。没有一件成功不是由障碍阻拦所成就的。
第五步，确认你所需要的知识。

无论你现在经历什么样的难关，都写出它们解决之后你的人生是多么美好。下面就是一些很好的例子：
1
情况: 你无法和儿子建立良好的关系
理想未来: 今天我过了很愉快的一天，和儿子谈话。他和我十分亲密，我们一起分享......
2
情况: 你被诊断出健康问题。
理想未来: "医生告诉我说我病了，那时我真的很忧虑，没想到才过了六个月，我就已经健康如初......”

我们曾经都是迷茫的孩子，如果你越害怕，迷茫就会得寸进尺；你越是胆怯，迷茫越是不会放过你。在每一个纠结挣扎的黑夜，你要坚强，你越坚强，迷茫就会越怯懦。

所谓实体自恋，另外一个心理学家弗兰克是这样讲的："投入地去爱一个人，投入地去做一件事情，幸福就会降临。"实际上，实体自恋都建立在这样的基础之上，爱，和做你真正喜欢做的事情。

父母养育孩子过程中，最重要的成就是让孩子心中住下一个爱的人，而这个人，最初一般都是妈妈。这一点能实现，需要妈妈心中住着孩子，并因而能持续稳定地给予孩子爱。
具体则是，作为养育者，父母去做一个好的容器，能容纳孩子的负面情绪与不同看法。也即，当孩子有负面情绪，与父母看法不同时，理解并接纳他们的存在，并让它们在关系中表达、流动。

抱持性空间里，一个人可以很放松，可以做自己。并且，特别重要的一点是，在这个抱持性空间里，他有空间可以观察自己，也有空间观察别人，因而可以变得从容。
相反，若没有抱持性空间，而是活在绞杀中，那么一个人就会时刻紧张地去处理事情，没有空间做观察。并且，很容易会因为一点小事没法处理好，就有大祸临头的感觉。这既会导致他绞杀自己，也容易导致他去绞杀别人。

生命是为了更好地成为自己，而不是成为更好的自己，因为，你自己本身，就是最好的。

太使劲的爱有这样的逻辑：我对你这么好，是为了向你展示我有多好，而你通过爱的举动证明，我的确是好的；如你不承认，我就会有不满；于是，对方失去了存在不满的空间，并感觉自己被绑架了。
更准确的表达应该是：我要向你展示，我是好的；而你必须给出证明，让我确信，我是好的；否则，我就觉得自己是坏的，转而觉得你也是坏的。
这一逻辑的反面，有两种境界：
一、我觉得我是好的，所以无须证明，我对你好，但不期待你如何回应我，也不控制你；
二、我接受我有坏的部分，甚至喜欢这份坏，所以不装自己有多好，所以你也不必装。
很多旷世恋情，都是太使劲，因而有点不对劲。
至少，太使劲的话，会导致压力，让两个人都不自在，对方感觉到被束缚。同时，如果你太使劲，也会觉得，这份看似感人的旷世恋情，是人造的，而不是自发的，所以不真实。

太使劲去爱的深层逻辑是：我觉得我是坏的；为了掩饰我的坏与黑暗，我走向反面，表现出好，以此向你显示，我是好的；你是我的镜子，我渴望你这面镜子照出我的好，即你接受我，以此证明我果真是好的。爱就是为了这么个目的。

慢才是快的前提。
古人早就说过，欲速则不达。你越是希望快点完成事情，反而会因为求快出错变慢。现在的人急功近利，发财要快，做什么都要快，结果常常适得其反。慢慢来一切都来的及。

四象限划分时间
第一象限就是紧急又重要的事情。
第二象限是重要但不紧急的事情。
第三象限是紧急不重要的事情。
第四象限不紧急也不重要的事情。

为什么有些记得很清楚，而有的却被遗忘？
人们是根据从记忆中提取信息的容易程度来估测事情的重要程度的，而这往往也与媒体报道的广泛程度有关。常被提到的话题就在脑中变得鲜活，而其他的则会慢慢被遗忘。也就是说，媒体选择报道的内容和人们脑中存在的信息不谋而合，所以专制政体对独立媒体施压的现象也不是偶然的了。

现代的社会人大多太过于懒惰，朝九晚五的工作磨平了他们的棱角，也将很多人的热情消磨殆尽，如果这个时候你不想变成行尸走肉，做事情的时候，不妨试着给自己施加一些压力，唤醒沉睡在自己心中的雄狮，不轻言放弃。

时间管理是一门艺术，也就是用尽可能少的时候去做尽可能多的事情。那么对于零碎时间的运用也是其中一种，仔细积累自己零星时间去做一件事情，到了最后，你会发现原来零星时间所做的事情，比那些用整块的时间做的事情还多。