戒烟可以去看看快乐戒烟法当然还有快乐戒撸法，要好好坚持学习戒色文章很重要，不能放松警惕意识，加油兄弟！

戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界加油好好戒色

坚持学习，保持警惕，一起加油

无害论是一场思想瘟疫，遗憾的是，很多人并未意识到自己中了无害论，更遗憾的是，很多医生也倒下了……
戒色是靠觉悟的，提升心的修为，而不是强戒，不是靠意志力戒。戒色成功＝觉悟高＋警惕性强。加油哦！

加油，心存感激

不错 多来吧里 共勉

加油兄弟 共勉

楼主哥们加油！大家共同努力，共同进步！

断恶修善，灾消福来。

加油，加油，加油。

算是签到 。。。
也算是坦白 都不知道脑袋当时在想什么
前面说的自己戒烟酒 有点夸张 其实戒烟 差不多2月了 酒和辣 却不算 酒最多就一个多月 辣中途吃过 但很少很少
早起锻炼坚持了9天了吧 真心感觉精神好了不少···我还只是最多锻炼半个多小时 不到1小时 而且只是慢跑10.多分钟 加散步一般的走路10-20分钟 明显自己的脾气现在多少能控制一点了
戒色还在继续当中 但是这一个星期看见不少戒友 都在说遗精方面的问题 我还暂时没有
不知道算是庆幸还是无奈 毕竟自己岁数不小 加上SY 年龄也不短
但 我会加油 努力 ·····以后的每一天