算是签到 。。。
也算是坦白 都不知道脑袋当时在想什么
前面说的自己戒烟酒 有点夸张 其实戒烟 差不多2月了 酒和辣 却不算 酒最多就一个多月 辣中途吃过 但很少很少
早起锻炼坚持了9天了吧 真心感觉精神好了不少···我还只是最多锻炼半个多小时 不到1小时 而且只是慢跑10.多分钟 加散步一般的走路10-20分钟 明显自己的脾气现在多少能控制一点了
戒色还在继续当中 但是这一个星期看见不少戒友 都在说遗精方面的问题 我还暂时没有
不知道算是庆幸还是无奈 毕竟自己岁数不小 加上SY 年龄也不短
但 我会加油 努力 ·····以后的每一天