控制全天热量不过五百卡，外加过午不吃东西

我也想21天~~明天开始……今天吃饺子了……
小妞什么时候开始？

没我什么事�

我用的是绝食。每天只吃一个苹果。这方法管用。坚持了3天了。
不饿�

可是这样时间长了营养严重不均衡的…�

我觉得还好阿。苹果是好东西呀。
也感觉不到饿�

哦，妖精很瘦嘛至少很匀称了 羡慕ing~~~~~
好的西西我们一起减，加油！
我觉得减肥晚上少吃很重要还有就是要运动
裹保鲜膜转呼啦圈很有效，但是现在冬天很难出汗 烦！
跑步也挺好可我就是坚持不下来

我打算前10天用这方法，只吃苹果。`
后面就开始进食物。但是只吃一点点。
我感觉我的胃现在差不多都小了。吃个苹果都把我饱死~

没错，是得买个电子称的。恩，大家努�

小妞也要减肥啊大家一起加油，相互监督
看来减肥果真是女人一生的事业
呼啦圈就是要坚持我上学期转了3个多月腰从2尺2变为2尺了

运动还是yoga好，尤其是高温的。我们放假了都可以去�

大家一起加油噢。~