深夜，写给胖子们一段话。减肥到现在4个月了，减重40多斤，和最胖的时候比瘦了50斤。算挺快的，回过头来看时间一晃而过，过程的艰辛不多赘述，肯定不容易，但这就好像春种秋收的道理一样，你一天天的付出与汗水，终将获得相应的回报。这是肯定成正比的，减肥过程我没什么动摇，因为我深知这个道理，要么控制饮食，要么加强锻炼，没有别的方法，很多人拿数据拿科学说话，这样不健康，那样伤身体。其实我觉得都是给自己坚持不下去的借口，别人跟我说我好厉害，他们做不到，受不了唉饿，我想说的是，真的没有减不下去的肥，只是你还没觉得你胖的不行而已，当你意识到我的人生已经受到肥胖的极大影响后，没有什么会动摇你瘦下去的决心。饿，馋，对不起，挺着。千千万万的减肥成功人没有不是这么挺过来的。受不了。可以，就别再抱怨胖。我觉得这是减肥，甚至人生的态度吧。我现在基本算是体型正常的人了，饮食习惯变的健康，身体轻了，带来的好处真的…非常美妙，愿肥胖的你早日体会到。再上几张图吧，给大家鼓励鼓励！

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上图

210+的时候.

170

什么办法？

可以的，继续坚持下去吧兄弟！

饮食具体点，怎么吃的

厉害了！