我目前187公分，215斤，怎么看都是个大胖子。其实我曾经不胖，但结婚后暴饮暴食，从不运动，导致体重猛增40斤，最胖的时候直逼230,之前想胖就胖吧，反正没那么过分，从来没有减肥的念头，但近期体检重度脂肪肝，害怕了，开始反省。。步入30岁了，应该有一个好的状态面对以后的人生。于是乎下定决心开始减肥了！！！以往的经验告诉我啥都是扯淡，只有消耗量＞摄入量才会瘦，因为基数比较大，所以先打算节食，给自己定个目标，两个月瘦30斤吧，我不会打卡什么的来激励自己，我相信没问题，因为想做肯定会成功，两个月后见同志们！你们也加油，男人减肥就得有个男人样。