第十七天了，浑身瘙痒严重怎么办，有同感的吗

复食会体重回来啦

明天开始辟谷

十几天没吃饭还能继续拉也是牛逼嗷

第八天已经瘦了10斤了，希望可以坚持下去，谢谢楼主

可以加我个微信么 方便指教谢谢啦

辟谷九天，打卡

下一次辟谷需要等多久？

求加微信，太佩服群主了 我现在也在辟谷 每天看你写的东西就是我的动力，我这次到6月30日 然后决定7月份慢慢复食，我想我也借了天气炎热的光，不仅加快新陈代谢和排毒还降低食欲，群主可以告诉我您现在的体重是多少斤么？谢谢啦
我在网上看人体的脂肪记忆时间为半年 就是说复食以后半年每周最好也进行二次以上的称重严格控制体重，也通过这半年养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽（据说最重要，我就是那种狼吞虎咽类型）、清淡、低脂低盐、饭前、饭中多喝水 。最好养成随身带水的习惯

体重多少？

21天只喝水吗？

你这个套餐辟谷减肥卖多少钱一套？

还有要辟谷的嘛，一起呀，一个人坚持不住

节食意味着身体活动时胃里没有食物，没有游离的物质提供能量，这时候身体为了维持正常运转，就要分解已有的物质，依靠化学键断裂释放的能量。不要以为这时候身体会分解脂肪，在能量等级上，脂肪密度是肌肉的三倍，比肌肉更难分解，分解速率的比例约为1:3，肌肉被分解多了你的体能就不够了，然而肌肉消耗热量的速度很快，把消耗热量快的物质燃烧了，减脂效果就会大打折扣，肌肉合成的速率又远不及脂肪，此消彼长之下，你哪怕只吃一点点东西也会胖，因为没有能够高效快速消耗热量的物质了。

我也要辟谷