回复：用哑铃锻炼全身各部位肌肉方法图解！_健身吧

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回复：用哑铃锻炼全身各部位肌肉方法图解！

只看楼主收藏回复

114.216.115.*

顶经典~

520楼2010-01-30 19:25

请问大虾们，有没有比较有效果的只是单独练胸肌外侧的好方法？？

521楼2010-01-30 20:46

不感兴趣

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我想联系腹肌和胳膊，

522楼2010-01-31 13:16

我的肩膀比较宽身体略瘦，所以看起来很不协调，不好看啊~~因此只想把胸肌练宽了应该会好看些吧~~！！有比较有效果的只是单独练胸肌外侧的好方法的话，请与小弟分享~~~~~~~感激不尽

523楼2010-01-31 17:24

115.173.35.*

顶.不过我想知道如何练背阔肌...

524楼2010-02-01 17:35

121.207.38.*

感谢我找这个找了好久

525楼2010-02-02 16:06

为什么没人回答我的问题？？？难道大虾们都不知道有什么好方法吗？？？

526楼2010-02-02 20:48

顶。。。。

527楼2010-02-05 00:12

不感兴趣

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219.145.219.*

528楼2010-02-05 02:32

219.140.40.*

顶起~好东西，谢谢了！

529楼2010-02-05 20:58

222.212.178.*

太好了，谢谢楼主。

530楼2010-02-06 16:32

　顶
　

IP属地:福建

531楼2010-02-07 16:40

123.182.21.*

多谢楼主！

532楼2010-02-08 17:35

哑铃是个好东西~~能练到各个部位，不过对新手来说还是去健身房练比较好，因为器械能矫正姿势~~

533楼2010-02-08 18:25

不感兴趣

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218.15.242.*

楼主辛苦了

534楼2010-02-12 10:05

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