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我要变打枣杆的跑步日志

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    快一年没有好好的运动了,体重也从128涨到167。前几天无意来到跑步吧,看到跑友们的跑步日志,感受到大家挥洒汗水收获的快乐和相互鼓励、加油建立的友谊。我感触量多,也激起了我再次跑步的热情,希望能和大家相识、相知。相爱就算了,哈哈。(在次感谢酷头和禽X,给我推荐跑鞋和介绍一些知识)
12月14日,正式开始跑步的第一天,有点冷,跑了4KM。感觉不错,鞋非常舒服,也没有疲倦的感觉。希望广大跑友监督和鼓励我,我也会去给你们打气的。
我的跑步口号是:我有一颗奔腾的心。(虽然我电脑是AMD的,嘿嘿)


1楼2008-12-14 23:26回复
    呵呵,2楼难道是毛x兄?多谢,第一个来顶小弟的


    4楼2008-12-15 00:11
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      2026-05-09 09:54:31
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      谢谢3楼的兄弟关心,以前有过运动的基础,最多也跑过10几km。应该不会,不过明天还是注意,把护膝带上呵呵


      5楼2008-12-15 00:12
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        酷头啊,怎么可能没起床呢 要工作呢 呵呵 被大家说中了,膝盖上面的肌肉有些酸 呵呵


        9楼2008-12-15 10:03
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          12月15日,跑步第二天。今天十分的不想动啊,但是还是坚持,告诉自己再跑两天再休息,今天还是4K。人太胖了,现在耐力4K完全没问题,就是这个腿不争气啊,跑多了会痛。以后我还是每天早上更新前一天晚上的跑步日志好了,我跑的太晚了。希望大家监督 呵呵


          12楼2008-12-15 23:19
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            昨天没有跑步,休息了一天。今天还是很疲倦,这是怎么回事?难道头两天运动过量,现在开始在身体上反应出来了


            16楼2008-12-17 09:59
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              休息了两天,今天说什么也跑了,今天晚上有风,幸好穿了外套,而不是短袖。要不肯定冷疯了。还是跑了4KM,最奇怪的是今天小腿剧痛,忍着跑完了。这种情况以前出现过,但是是很久没有运动然后突然开始第一次运动的时候,为什么我这次前两次跑的很HIGH还没有反应,反而休息了两天才出反应,实在是想不通了


              19楼2008-12-18 23:59
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                呵呵,随风很先进啊 我不管是奔腾还是AMD都比不过你拉


                25楼2008-12-21 00:04
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                  2026-05-09 09:48:31
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                  昨天又被耽搁了 没有去跑,所以今天一大早起来实在是憋不住了 一出门 我的亲娘啊 北京太冷了还刮大风 跑了2KM多吧 就回来了 去买帽子和手套 坚持


                  26楼2008-12-21 13:06
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                    我来拉,呵呵 刚刚洗完澡出来,今天跑了4KM多吧 腿完全没有疼痛的感觉 真好。谢谢兄弟们顶我 这两天确实事情多,明天去你们的帖子给你们呐喊加油去 呵呵 先睡觉去


                    30楼2008-12-23 00:11
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                      2天没有跑了,23号和朋友出去吃饭看电影,回来都12点了。昨天在家里和家人一起过了一个温馨的圣诞节,有圣诞树,气球,彩灯,蜡烛,圣诞蛋糕。今天说什么也跑了。今天左腿带了一个护膝,跑到2KM的时候左腿反而酸胀,右腿什么事情都没有。
                      额.............跑友们,这是咋回事。
                      于是我脱掉护膝 跳了200的跳绳,然后酸胀就消失了 又跑了2KM。呵呵 打卡完毕


                      32楼2008-12-25 23:21
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                        110兄,话是那么说,但是大家都迫切的希望提高啊,尤其是我 呵呵


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                          谢谢左倾兄,我也想去拜访下兄弟的贴,但是找不到 额........

                          易水兄,我的左膝盖下面那块小骨头也有些疼哦 呵呵 忘了说了

                          随风兄周末在家都干什么呢?上网 阅读吗?呵呵 还是要多出去走走哦 万一遇见什么好事情呢 哈哈

                          夜跑人,我可是把你的话当签名了哦,大家一起加油,总有天我们都有一个健康强壮的身体


                          44楼2008-12-28 00:19
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                            今天晚上跑了2.5KM 腿又开始疼了。就停了下来 跳了600个绳,小腿的肌肉 跑步疼 跳绳完全没有影响,搞不明白了。呵呵 等我的护膝到了再说 呵呵 打卡完毕


                            45楼2008-12-28 00:20
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                              2026-05-09 09:42:31
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                              谢谢兄弟们给我顶帖,让我在受伤的日子里感到很多温暖,伤还没有好,估计还得歇3天到5天,想想真是后怕,幸好当时有些痛就休息了,歇了几天伤就全面爆发了。要是再多跑几天估计就该歇几个月了 呵呵 大家等我复出哦 呵呵


                              60楼2009-01-05 09:31
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