戒烟打卡第十二天！！！！

错了是十一�

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在本吧看到许多朋友戒烟，甚为感动。戒烟（瘾)就好像与敌人打战，敌人的强弱和自身力量的不同，导致这场战争有赢有输，时间有长有短，有轻松有艰苦。当然有先进的武器、有过专业的技能或有战友的帮助，打赢敌人会轻松容易的多。否则敌人没消灭，自己先倒下了，怎能打胜战？ 
 戒烟，确实需要一定的毅力，但也要注意方法，特别是生理依赖特别严重或年老体弱者。(许多生理依赖严重者戒烟都会出现头晕、失眠、乏力、精神不振、脾气暴躁、注意力不集中等戒烟综合症），专业的戒烟机构南苑戒烟中心还曾接触过许多因戒烟而导致不明发烧、口腔咽喉严重炎症的案例，有的试图靠吃糖和零食来缓解戒烟症状，最后导致发胖甚至诱发糖尿病；也有的因戒烟而影响工作或发生安全事故等等。这样的戒烟，就不值得了。所以戒烟不仅是毅力问题，还需要科学的方法。 
 去www.jy531.com看看,有许多专业的技巧，必要时还可以用杀手锏。或许对您有很大得帮助。加油，祝您成功！

戒烟打卡，今天才是第十二天
有这么多朋友支持我会好好坚持下去的！
今天感觉良好，很少有难受的情况发生，感觉香烟如此陌生！
我离成功又迈进一步了，呵呵！恭喜一下自己！！！

以下摘自戒友留言——
吸烟上瘾有两个因素起作用，即心理因素（心瘾)和生理因素，其中生理因素起主要作用。因为香烟中含有多种对人体有害的物质，其中尼古丁是主要瘾源。人体在吸食香烟时，尼古丁会溶解于人体的血液组织中，吸烟的人血液中都分别含有不同程度的尼古丁含量，当吸烟时，人体中尼古丁含量增高，但过一段时间后，尼古丁含量下降，人自身就会表现极想吸烟，急躁易怒，烦躁不安，全身不适，焦急，精神不振，且集中力减退，思维迟钝，心神不安，手足无措，头痛头昏，瞌睡或失眠，肠胃不适，常打呵，喷嚏，泪涕交加等，通过再吸烟补充体内的尼古丁，以上症状消失了，这就是吸烟上瘾的现象。因此，要彻底戒除烟瘾，一定要清除人体血液中的尼古丁。 
香烟的烟雾中有高达十万种以上的化学物质。经过近几十年的不懈努力，科学家们已经确定出其中四千多种化学物质的名称及化学作用。在这四千多种已知化学物质中，有两千多种是有毒的 .
研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。因此要想完全的戒掉烟瘾必须要一定的相关产品给与帮助。我就使用了瑞美戒烟贴，效果很好，感兴趣的朋友也去看看吧 .

戒烟打卡第十三天！
http://www.uname.cn/yan/index.asp?id=207965

圣诞快乐!继续加油!!

圣诞快乐！！�

戒烟打卡第十四天！！！！！！！！！！�

8NoSmoke8,您好!
 您已经坚持两周时间了,恭喜您!
 我也已经坚持一周时间了,希望您能带这我们这些刚走上戒烟之路的朋友们往前冲,大家相互勉励,一起加油!
 另外,请教一下:"戒烟计时牌"是从哪里获得的?能自动计算戒烟天数么?

你到下面网址
http://www.uname.cn/yan/index.asp?id=207965
在那里注册个账号,里面有个“个性签名”项目里就有这东�

谢谢指教,我注册成功了,试一下先...

不用客气!
我今天第十五天拉,整整戒了两周拉!!!!

谢谢LZ 我也注册了
一起加油!