我的粥是用魔芋米做的。。而且是厚粥。。所以挺饱的啊。。貌似。。不是很容易饿。。昨天我基本到下午才觉得饿来着

我是馋，汇报下今天的食谱吧
中午：一个法式小面包，一个玉米，几块素鸡，三大口零食
没脸了，怎么就暴了呢？？

因为早饭不吃。。中午一吃东西。。胃都会全部吸收。。比吃了早饭再吃中饭加起来的吸收的多得多~~
而且早饭是一天动力的源泉哟。。。不然咋有一句话说。。早饭吃得饱呢。。早餐是最不容易胖的一�

还好垃。。不算暴啊。。晚上要控制住就�

面包还是不要了吧？ 镜子最近也吃多了面包 虽然一周下来也不多 但是发现还是容易胖 太罪恶了 彻底戒掉 反正本来就不是必须要吃的。。�

鸡肉就很好啊 说是补充蛋白质 中午吃了 晚上比较容易觉得�

我在吃全麦面包的，呵呵，应该会好点吧，我下午要做体力活，不敢不吃……怕爆�

面包啊。。吐司应该还可以�

我去洗衣服了，运动下，要胖死了，待会回来~~~

面包啊。。吐司应该还可以吧 
 只有全麦的能行...其他都过不去的...亲爱的我试过全麦＋花茶减肥哦 一个月才瘦2～3J 全麦是一包（好像是6片吧吃两天来着�

镜子不矮 但是骨架也大 多瘦点 也防止反弹了 
 
发现回错了...果然还是有惯性反应 

嗯 改改 小妖要减到90J 冲了

我要准备出门了，下午去做义工，大家坚持啊，尤其是猪宝哦！回来再聊�

大家中午好.大家吃午饭没�

中午还没吃呢。。。。镜子拜拜~~
小妖多高呀。。�

镜子 88 

小妖167 168的样�