e怎么减啊

我来mc了，怎么减啊？我想开始减肥了

可以叫我齐齐···

刚刚打的貌似没有发出去啊，晕，

我兼职在做模特，元旦还有几场SHOW，所以要赶紧减了�

齐齐欢迎你哦，这么厉害的呀？准备怎么减啊�

MC来了的话就正常吃吧，

不然对身体不好吧···

第一周 

早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品 

午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品 

晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水 

第二周 

早餐：减去麦片 

午餐：减去番茄 

晚餐：同第一周 

第三周 

早餐：减去番茄 

午餐：同第二周 

晚餐：减去番茄 
睡前喝一杯红酒加酸奶 
红酒加酸奶减肥法的具体步骤是： 

1、睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。 

2、全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。 

3、不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。

可是我没时间减肥了，55555，快过年�

豆子这么高难度啊

忽忽，一起加油吧！！

记得上个月的SHOW，小礼服把我勒的半死，气都喘不上来！所以痛下决心一定要瘦下来！！

我打算明天开始先断食5天，每天就吃点21金维他，

断食5天，能减多少�

豆子的好专业啊！

我就弄不到这么齐全的东西�

还好吧，我感觉用这个减肥法，不怎么痛苦，至少还可以吃些东西

是啊，看来我最没恒心了，555555，你们也教教我什么办法那

我也不太清楚，这个还是和个人体质有关吧，

自己家里有称，我会每天来汇报情况的！

楼楼要怎么减啊�

我明天也减，来mc了，还是要吃的，少吃点吧，我会每天上报食谱哦，明天开始，嘻嘻