这是早晨最轻时候的样子，其实晚上泡澡后还是很红的！

加油

今天没吃豆粥，但泡澡吃水果坚持了，也没有跑步，不是偷懒，是我的左膝盖疼了一个月了，二十天前拍了片子，骨头没问题，但上楼不疼，下楼下蹲都疼，现在连正常走路都疼了，查了一下可能是有积液，这是忌讳大量运动的，所以今晚跑步先停，明早去就医。年龄不大，病真多！哎！！！

医生说膝盖滑膜炎，不能跑步，尤其是在跑步机上，完蛋了，不能跑步锻炼了，我应该可以去打羽毛球。

今天泡了澡，皮损越来越大，豆粥昨晚忘记煮，今天就没喝了，马上去煮，明早就有的吃了！

今天早晨去打了羽毛球，跑步就暂时停下来了，其他功课已完成

今天早上觉得皮损轻了些，是不是昨晚上吃药的作用，但愿不是，下面一个星期左右的时间天天要吃药，希望不会对我的皮损造成抑制作用！

今天用慢走代替了跑步，其他功课已完成！

今天没有跑步，没有吃豆粥，但吃了玉米，泡澡发汗，两香蕉两胡萝卜！

请问豆粥是怎么煮啊！用什么豆子

忘了说了，在自愈吧有一人说加陈醋泡澡好，今天第一次加，我决定连续十天加醋泡澡看看，会不会有好的效果，要是有，一定及时汇报给其他p友！

这会在泡澡，每天最花时间也最坚持的就是泡澡。今天吃了三黑粥，除了苹果都完成了，明天买苹果，功课做全！

到现在也没中空现象，比较簿也比较红，p平面似乎肌肤纹理更清晰，希望突然就能有惊喜！

早中已吃豆粥，晚上有事外出吃饭，回来吃了水果泡了澡！