大唐说:真相是，在打击力上，人体最大源动力不是肌肉，筋啥的，而是体重.
这句话深有体会,所以格斗摔跤要分级别,就是太极推手,也是越厉害,体重也越大,但是放松练爆发力,对体质改进提高不大,这样练对身强体壮的很快出成绩,身体单薄就不行了.
所以对于普通人来说, 还是练韧劲,我当初刚练,身体瘦弱,师傅对我说了一句:灵劲上身天地翻,形意源于大枪,枪杆是有韧性的,因此要在全身关节处蓄韧劲,若无韧劲就是外家,如果能时刻保持这个状态,对身体素质提高益处很大.
这些话放在以前,非入门弟子不教,不过现在网络发达,技术泛滥,说出来也无所谓,大家反正不会真信 ,真去练