看望牛哥🐮🐂🐃🐄

抑郁复发了，又得干他了。

不用自评都知道抑郁症复发了，每次发作都是满满的哀伤。也知道这次抑郁是六月初的感冒和劳累过度及不良生活习惯的小暴发。一，提不起兴趣→源自于抽烟过多，燥热上火→睡眠质量差→老三样，刮痧凉茶戒烟。二，压力过大→源自于无法掌控的工作及深度思考→快速解决。三，过分依赖手机及雨季运动少了→买新骑行台。对抗抑郁的来呀，又直播抗抑郁了。。。。

压力好大，几乎是问题就懒得理。最近不要私信我任何东西，不回即不感兴趣。看到不是我个人的问题他人堆过来的我就想躲。

疲累+压力，是成因。辣么，解决他。（熟悉的配方。）

很熟悉的配方→淡定+吃饱（粥+小笼包）+刮痧+蛋白质+控烟+远离手机（原谅我最近不搭理人吧）。

抗抑郁第一天失眠，确实背负了太多别人的过错，老是不自觉把这些当是自己的要解决的。失眠。

❌深度思考🈲🈲🈲🈲🚫🚫🚫🚫

老三样，吃饱，睡好，行气活血。合理看待压力，合理拒绝不是自己的事。

天然的快乐，有时压力和责任也让我无所适从，我觉得你没有抑郁，只是肩负太多太多。我相信你一定没问题的，因为你是我们的榜样！

天然的快乐团队
前来做牛总的精神警卫排
可爱🐮过度的为别人操心与劳累
可能使自己到达了情绪的瓶颈期
但辣么强大辣么仁义辣么正直善良的你
是不会倒下的 好人一生平安
我还等着骑自行车呢

牛牛，我们天然的快乐团队一如既往地支持你，爱你！

【天然的快乐】牛哥不能倒下，辛勤耕耘的背后有一群相互关怀的朋友，还有你美好的未来。
对朋友、对事业，你都尽心尽力，黑狗不要怕，你有应对的措施。
少给自己过多压力，你在大部分人眼里已经非常优秀了。
真心希望你别倒下，我已坚持骑行三天了，累死了，但就像你说的像服药一样去完成吧。
你是吧里的精神领袖之一，加油，相信你！等待你的好消息！

¥天然的快乐¥🐭👀🐂🐂，“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求”，历数古今中外，但凡成功者皆有一种与生俱来的品质：内心强大，百折不挠！无论身处何种悲惨境地，都能愈挫愈勇，一往无前。挫折不能磨灭内心深处的那团火，苦难无法改变灵魂深处的执着。“刑天舞干戚，猛志固常在”，无头的刑天，依旧挥舞着盾牌战斧，向天帝发起一次次的冲锋，悲壮且勇敢！牛牛，振作精神，找回你不曾丢失的坚强，打碎人生路上的一切阻碍困扰