第二十一次私教，天天健身觉得很烦，心里烦。痛苦，除了健身没有其他娱乐活动很痛苦

61.4最近在上班了，没有时间减肥有没有精力减肥，刚开始上班好累。

自从上班之后，就没有注意减肥了。体重又重了，冬天又冷不想动又吃得多，关键是还好吃，贪吃

因为作为一个胖子 经常暴饮暴食 所以现在留下了 胃病 痛苦 所以可能最近这段时间 要去医院做一下肠镜胃镜看一看医生怎么说 但是自己心里面又没有心理准备 因为听说肠镜胃镜要从嘴巴里面伸一个管子进去 一个从屁眼里面伸管子进去 我心里面 有点排斥 有点接受不了 所以一直还在考虑什么时候去 。那最近是吃不了多少的东西 一吃就肚子里面胀气 每次一顿饭要分两次才吃 作为一个胖子 不但熬夜 而且体重还重 而且还得了肠胃病 我这是我自己作的 我知道。真的太惨了 要对自己好一点知道吗 虽然是胖子那也蠢又存在着自己的价值啊 也有自己活着的小小的意义啊 嗯 最近买了跳绳那种可以计数的跳绳 还不错 偶尔会跳两百个 可是今天我来大姨妈了 跳不了了 这两天坚持了两天做 手部运动想要瘦一下背部和颈部

这几天肠胃病犯了 天天很撑 吃不下东西 。肚子天天胀气 然后就吃的很少 。今天早上一上车真的很惊喜呀 虽然是空腹 。今晚上其实没吃多少 但还是胀气现在10 30了 肚子还是饱饱的 说明我吃多了是吧 。运动真难 个人运动更难 还是那种报班然后集体跳舞 或者跳操的那种比较有带动性。今天是吃的红烧牛肉 ，自己煮了两三个小时，休息时间全用在这里了

今天631。三点吃完午饭。肠胃病有些撑啊。跳到后面感觉肠子痛就没跳了