使劲骑

水贴的坏处都有什么？
1.为了虚荣或钱或增加经验，会让吧友觉得你是一个不诚信的人
2.会被吧务删除帖子，甚至封禁，严重会被拉黑，全吧封禁，这是真实存在的
3.会让自己丧失正能量，改变自己的价值观
4.会影响贴吧的主题，进而带动很多的不良风气
5.水贴过多，不但不会涨经验，id可能也会被限制使用。
人人拒水，树立正能量的三观

练踏频，

上大盘不就提高了吗

上大盘

什么骑了一年才能上大盘想用什么用什么控制踏频堆训练量呗

你需要练习控制踏频

这……上大盘会伤膝盖？，力量不够大盘中飞啊！我爬坡才上小盘

楼主加油

而且我穿的是运动鞋

我是标准盘，也是一直用小盘，上大盘的次数，一只手能数得过来，都是速度到了40+，才感觉小盘不够用的。
想要提高自己，初级的可以先练踏频，高级点的可以配合心率，再高级就上功率计了。

有机会可以约一下。我现在也在北京

踏频75的路过，高踏频不适合我。看看以前的职业车手都是低踏频的，不像现在都学兰斯高踏频。我认为高踏频都是嗑药的

同款6300，提车半个月，也在摸索，没上锁，小盘匀速也能有30左右，主要靠踏频。

如果不是为了爬坡，公路车单盘足矣。大盘一直都是万年不变的主盘