我年龄24，19岁开始抽烟的，从20岁到戒烟前每天接近一包的量吧。

从戒烟到今天，一根烟都没抽过？一口烟都没抽过，不过宿舍里，不算我还有三个老烟枪，我每天都得吸很多二手烟，这有影响吗？

我不算戒烟的日子，从最初戒烟，戒了半个月，早醒让我复吸了，过完年又戒，戒了二十天又复吸了，之后又戒，一直戒到现在，有一个月了。从最初戒烟到现在得有好几个月了吧，大部分时间都处于早醒状态，没一天是精力充沛的。我觉得都是烟害得，可是我都戒了一个月了还没恢复正常，这到底要多久啊？我这种要不要去医院看看啊？去了该挂什么科啊？

有时候我也能睡七八个小时，不过是分开睡的，比如前半夜睡三个小时醒了，又接着睡，又睡了五个小时又醒了，醒了就睡不着了。觉得差不多了吧，就起床，起床觉得还行，可过了二十分钟困意又来了，我应该是没睡够的，戒烟前我能睡十来个小时的，而是是连续的，一觉醒来就过了十一二个小时的，现在每天都睡眠中断，而且醒来感觉精力没有完全恢复，别说看书了，就连打游戏我都觉得坚持不了多长时间。上床又睡不着，又得等到晚上睡，晚上睡着了到第二天又是一样的，都重复这样的日子好久了。每天都混日子什么也干不了，我怎么办啊？？？

多谢各位兄弟们的建议了，今天感觉好了点了，虽然还是早醒，但中午躺了一个小时，下午和晚上不像前段时间一样废了。能够看书了，希望会越来越好。

以后尽量经常来打卡，记录自己每天的感觉。让有相同症状的兄弟们能够借鉴经验。

还在抽烟的兄弟们还是早点戒了吧，在戒的兄弟们也一定要坚持。我戒了一年到现在都还没完全戒除，虽然还没完全感受到戒烟带来的好处，但我抽了五年烟却明显感觉到了烟的害处，让我倍受折磨。更加可怕的是以前居然浑然不知，一直到身体素质明显下降了才怀疑是抽烟害得，不过现在也来得及。

昨晚十二点睡，五点醒了。眼皮还是打架的厉害，勉强躺到九点，期间没睡着。中午十二点半睡午觉，躺到两点。没睡着。看看晚上精力怎么样。

无烟又一天，戒烟第五个星期。