都是sy带来的后遗症，戒除sy重回阳光少年
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？

有 坚持戒色养生 多看戒色文章加油

为时不晚啊，赶紧戒，不要毁了自己一辈子，通过行善积德，孝敬父母，忏悔改过和念佛经，这几个都是可以化解欲望的，每天看戒色精平贴，学习戒色知识，从而力所能及的帮助别的吧友戒色，这算行善，看到垃圾捡起来扔到垃圾桶里，这也算行善，还有要孝敬父母，帮他们分担点家务活，不能顶嘴，不要惹父母生气，忏悔自己以前做过的大大小小违背良心的事，甚至小到坏的念头，都要忏悔，并且改正，其实吧，淫邪就是对父母最大的不孝，因为淫邪伤害了自己的身体，身体发肤受之父母，不敢毁之啊，要好好反省，还有就是每天读一遍楞严经，这个很重要，加油吧

才一年半，我都估计有十五年了，坚持戒色 一切都会好转

当然有救，我都十年了，吧里基本都几年十几年，你撸龄这么短能发现这个吧很幸运。认真学习吧主大哥的戒色文集和其他精品贴，饮食清淡，少吃肉蛋奶五辛，少上网减少黄毒污染。每天力行善事，多真诚帮助别人为别人着想，多认真帮助鼓励吧友 多反思自己的过错，多找别人的好处社会的好处，行正理生正气定淫心化解欲望，这是最根本的戒除，而且正气足身体恢复速度是加倍的。当然养生运动如早睡早起不熬夜，不久坐不久视，不生气不上火，饮食清淡按时吃饭等都要落实好恢复才能快，加油。
纯手打。

戒色养生加锻炼！楼主你好，在线链接版：《louwaishui戒色文集》-第五次修订http://tieba.baidu.com/p/4828378433 按着文集指导方法做吧！加油！

有 坚持戒色养生加油

有救 只要认真戒色都会好的

赶紧戒掉，来得及的。戒色趁早，加油！

兄弟赶紧停了，吃素，在继续下去这辈子就废了

兄弟，只要你现在戒撸还有救的！我撸了五年还活的好好的，只要戒色一定会好的！做到不要看黄！不要意淫！不要手淫！

会好起来的 有问题就向吧友求助

浪子回头金不换啊，你伤的还轻 戒了就行