38.拜佛磕头，我觉得一个是心静，一个是拉伸膀胱经

39楼又被吞了，，哎真累，，看来真不能写很多啊。。

39楼，用一个小短棍，一端顶墙，一端顶肾俞穴

40搓耳朵，搓的双耳发热

41.睡觉时，双手垫在腰后面，手的热量会传到双肾。

42.刮痧

43，拔罐，可以先走罐，再定罐，建议练委中和承山也一起拔。

谢谢楼主分享

现在呢

要想补肾壮阳，就要抛弃之前不健康的生活方式，比如熬夜加班等，要按照规律作息，让身体得到充足的休息，还要忌烟忌酒，在一日三餐上也要合理，不要暴饮暴食，要吃的健康，在配合甚强归阳膏慢慢调理就会好了

跑步，太极等运动，动则生阳，阳气向上，注意起居的规律性，避免受到伤害，如不能白天睡，晚上起，跟阴阳的节律想法，正常的作息非常重要，保护肾脏，做到以上在配合甚强归阳膏慢慢的去调理，就会好了

我老公阳痿 自从吃了一款食品级别的产品之后就改善了很多