回复:【就爱井老大】井家健康保养&运动达人铺子开张啦！！~~~

行啊，咱试试……
哈哈

吃芝麻 和香蕉~~ 

没事 把腿抬高~~ 

上楼用脚尖上 
 
 
 作者： papa姐 2008-11-12 23:16 　 回复此发言 
呵呵 女刊上说 要脚跟着地？？？？上楼梯与走路！~~
谁知道哇

我最近在跳瘦腿操 中央电视台王莹的碟子

我就只给井柏然加分... 

　　 拉拉拉～～～ 

　　　　井老大带咱一起大牌。。。 
 
 贴子相关图片: 
 
 作者： ○o丼の亭┍ 2008-11-12 23:17 　 回复此发言 
谢谢 谢谢哈哈

这个话题。。俺有兴趣 

o(∩_∩)o...哈哈 
 
 
 作者： 冭乌龟 2008-11-12 23:17 　 回复此发言 

哈哈 一起讨论

俺还有亲身体�

话说俺也腿胖。。。。o(∩_∩)o...哈哈 

 站的稳吗。。 

 哈哈。。 

现在想要收毛孔。。。。 

瘦腿那是不指望了。。哎。。。。天空灰暗啊 
 
 
 作者： 冭乌龟 2008-11-12 23:20 　 回复此发言 
收毛孔 好办的
乌龟 是油性皮肤吗 脸上有痘痘吗？

如果是的话 建议用冷水洗脸

用收敛水 不过现在冬天缺水的 用保湿水就好

你要拍两遍 水 多用些 哈哈 会有效果的哦！！~~

这楼好玩

螺旋藻 
=============这是啥东西呢 

面膜吗 
 
 
 作者： 冭乌龟 2008-11-12 23:21 　 回复此发言 
哈哈 不是的 吃的 保健品！！~~~~
绿色的粒粒
我这就给大家发上来 螺旋藻的 作用

螺旋藻具有重要的生化组成特点，从而人们称之为理想的营养宝库，并被联合国教科文组织推荐为"明天最理想和最完美的食品"。

一克螺旋藻（干粉）相当于1公斤各种蔬菜水果营养的总和。所以说螺旋藻是能够综合提供人体基本体能和组织结构需要的超级生物营养包�

螺旋藻营养丰富，含有的主要营养成份为：每100克螺旋藻含量
◣蛋白质 60-70g◣碳水化合物 5-10g◣脂肪 1- 3g◣纤维 2-4g◣维生素B1 15-40mg◣维生素B2 30-50mg◣维生素B3 14-200mg◣维生素B6 0.5-1mg◣维生素B12 0.1-0. 2mg◣维生素C 1.4mg◣维生素E 5-20mg◣维生素PP 305mg◣叶酸 0. 05mg◣肌醇 40-100mg◣泛酸 1mg◣核酸 3-4g◣钙 600-1200mg◣镁 200-600mg◣铁 200-300mg◣锌 200-300mg◣硒 10-20mg◣锗 2- 10mg◣钾 1000-2000mg◣叶绿素 800-2000mg◣β-胡萝卜素 500-900mg◣藻蓝素 1500-6000mg◣多糖3g◣γ-亚麻酸800-1500mg◣藻蓝蛋白6000-11000mg◣SOD（超氧化歧化酶）2-6万单位

螺旋藻的营养含量具有六个最：

 A、蛋白质含量65%左右，而大豆中蛋白质含量为40%，奶粉为13-22%，瘦肉为16-22%。
　 B、螺旋藻含有丰富的β-胡萝卜素（维生素A其含量是胡萝卜的15倍，在至今发现的天然食物中含量最高）。
　　C、生育酚（维生素E）含量在植物里最高。
　　D、（维生素B12）在植物中含量最高。
　　E、藻蓝蛋白（用于防治癌症）含量高达17%，是植物中之最。
　　F、SOD（超氧化物岐化酶）含量达到2万至６万单位