求助…表格数据丢失，如何恢复，

本人小白，今天捣鼓帐目的时候不甚把原数据丢失，求助大佬
具体情况是，月初想新建表格，选择原文件模板。
新文档最后一页修改失败后从原文件复制，手抽抽点错了，记得是Microsoft什么开头的，然后就卡～卡～卡住了，我就直接关掉了，又弹出来又关掉，最后杀进程原谅我是个菜逼，
再打开原文件懵逼了，只剩下最后复制的那一页，其他全没了，老板对账好几天才弄好的，感觉我要被弄屎了！！！
大佬们帮帮忙教我怎么恢复啊