楼主从哪里学减肥操哦？?管用不？？我也想学些有用的减肥操...现在天天跳绳...

支持一�

呵呵~因为是学生啊，早晨起来要跑操的~有助于减肥~呵呵~以前特别讨厌跑操，但现在为了减肥，坚持跑操，坚决不偷懒！

又来了新成员呢~一起加油哈~今天回家了，庆幸没有像以前一样大吃，而是坚持水果餐~

我也是健康减的

少吃加运动

早上:两片面包+蔬菜+豆桨

中午:一片面包+很多蔬菜

晚上:玉米当主食+很多蔬菜

中途饿了就吃西红柿,苹果

每天步行2小时,睡前运动45分钟

因为上周是黄金周,所以瘦得比较快

每天收服走路 会瘦

你在不在啊？LZ

听雪

我们一起努力

我瘦了6斤了

嘿嘿

听话 一定要坚持住 水果餐啊

不要放弃

坚持就是胜利

呵呵

露西亚 我也发现了饿哦

黄金周瘦的超快

JMS 一定要把握好黄金周�

楼主 以后别吃沙拉酱了··
热量超高··吃点新鲜水果就好了
加油 一定会成功�

请问查克 有何问题要请教 楼主


嘿嘿

你是异国的 亲吗

欢迎加入

滢宝，我来啦！加油啊~~~我是宅女所以都不喜欢下楼去运动啊散步什么~~唉！鄙视自己！一般都是做室内有氧运动！总之坚持…�

小麦 我也是呀

只要我们坚持

在那运动都能瘦的

呵呵

喝什么样的 黑咖啡 好呀

想试 �