一日三餐正常吃，但是7、8分饱最适宜，另外还特别提醒：减肥期间饮食,注意：少吃甜食与垃圾食品，睡觉前4个小时内不要吃东西，2个小时内不要喝水。如果有运动的话，运动后2个小时之内最好不要进食，实在是饿的不行，可以吃点水果

我回来了 谁还�

都米人在
今天顺利进行

甜点

米人
我就在这里过瘾了

ling
你回来了啊
 你回来就好了
我就不刺激自己了 呵呵

恩 那好吧 你先去做饭吧
 一会聊

继续我的事业

麦麦
你也来了 太好�

今天你吃了几个苹�

麦麦有不见了
 本来以为你们都来了 
可是有都默默的走�

我今天吃了三个苹果 
坚持的还算好
剩下一天了
不知道能不能坚持好点
给自己加油
还有姐妹�

炸猪�

这个是干炸猪�

我也感觉不错
 三个中型大小的苹果
 我们都瘦了
美死了 
心里好开�