回复：记录keep之历程

昨天情人节和情人去约会了，回来12点多，打开keep才发现要锻炼。。
好吧昨天的锅今天背今天是五维腹肌，对于我来说犹如地狱训练。不过这一次做已经好很多了，体力勉强能跟上，不过大概有3成左右的动作不标准吧。
饭咬一口一口吃，锻炼要的是耐心和耐性。加油！
（感觉身体比之前厚实了一点，但测重却少了两斤肉，不知道是不是我的错觉）

我没去健身房，毕竟没时间没钱顺带问一句，你吃的方面有没有什么改变，健身前健身后，我在研究吃的

就是不行才要练

今天的锻炼内容是胸部腰部还有肩部，腰部我柔韧性不错的所以很轻松完成（我会和你说我能做拱桥吗），但胸以及肩就老骨头了，做完还是老累
值得庆贺的是能明显感觉到肌密度的增加，尤其腹部。现在有四块小老鼠#不明显#的浮现出来了，估计照片还看不到，之前可是朝着99归一软踏踏的方向发展的。
嗯，加油！

keep week3:
这是本周的第一次训练，照片上看到胸腹部有微小不可见的肌肉轮廓出来一点了。尽管少但是很开心。
应该是肌肉阶段性激活差不多了，做的训练比上周轻松了很多。所以从今天起训练后再加多几组俯卧撑和仰卧起做吧！