唔，为了督促自己，夏天到来时放对比图……不瘦我直播吃翔┐(´-｀)┌

因为是学生，所以没有时间每餐打卡，而且摄入量也不会太少，毕竟得有充足的能量学习

减肥主要在九十月份，是严格控制饮食的，但是瘦的太快被亲人怀疑节食←_←所以后来基本就在保持阶段

会口述吃饭的东西，运动打卡，有兴趣的可以跟着一起做哦

对一般姑娘来说，很少会体会到大基数妹子的成长经历，尤其是我这种从小胖到大的，那是妥妥的血泪史啊……在班上永远是被嘲笑的那个，否则就扮演隐形人的角色，身体臃肿，做什么都给人拖拖拉拉的感觉

肥肉不是一天堆成的，我从来不会想在很短的时间内减去很多，我不介意用大量的时间保持，更不介意慢慢地减。

所以，在我的帖子中，没有过于苛刻的饮食，没有21天减肥法苹果减肥法酵素减肥法，也绝对不会出现伤害身体的还极可能反弹的减肥药，不会有捷径，不会有躺在床上吃着薯片就能减肥的减肥方式

我有可能会吃油炸的，高碳水的东西，比如今天早晨吃了七个炸春卷，1400大卡左右……
如果为了减肥，连母亲大人的爱心早餐都不能吃，那得多痛心┐(´-｀)┌

嘿嘿嘿，后面就到了最适合减肥的春天啦，不像春天冻成狗，不像夏天热成狗，春天妥妥的累成狗啊⊙_⊙大家加油↖(^ω^)↗

2.8早饭 一大碗麦片，两勺黑芝麻，两个全蛋

午餐一份大碗羊肉炒饭，两片豆腐干，半块盒饭中的炸猪排，撇去外壳，蔬菜若干

晚餐吃太多了，不说了，怕误导你们……今天就早晨吃的能参考…

2.9早餐 两勺黑芝麻，一块450克的牛排，10克黄油，20克黑胡椒酱，一杯脱脂牛奶

午餐 一个梨子，一包每日坚果，果脯没吃，和核桃只吃了一半