戒烟第十三天～

戒烟第十四天，宁可戒了想着抽，也不抽着想着戒，坚持到底，挑战一切不可能，加油💪💪💪

戒烟半个月

寻找内心真正的快乐！

戒烟十六天，昨晚失眠严重，睡眠中断多次，两点中醒后就没睡着，希望这个过程早点过去吧，我会更加努力的，四个字，坚持到底✊

第17～18天，还是睡眠问题让人真受不了，醒了之后就无法再入睡

记住戒烟吧吧训：不为复吸找任何借口

戒烟，认识很重要！要明白吸烟不是享受、吸烟不是乐趣！吸烟只是尼古丁上瘾！焦油致癌致肺变黑！烟瘾来时只得:忍！转移注意力、多喝水！享受无烟生活。坚持，戒烟十年，一口还原。尼毒唤醒意识强，所以，牢记:坚决不吸下一口烟，戒一支，戒一口。戒烟三心：决心、信心、恒心。所有复吸的都是借口，戒烟是好的改变。真知灼见，句句肺腑。

此时此刻 真tm难受 ！

第19天，TMD依然是睡眠问题，昨晚又是不到四点醒的，之后就没睡着，现在感觉头脑浑浑噩噩的，都会有这个过渡期吗？？？

宁可戒着想抽，也不抽着想戒！已经这么辛苦的戒了，一定不能在复吸了，不要再重复经历这种痛苦，相信症状都是暂时的，都会过去的！戒烟快乐！

20天了！欲望强烈，战友硬着给我点了一根烟，抽了一口就扔了！

拒绝香烟诱惑！！！

每天都会有几次烟瘾来袭的时候，一定要控制住，深呼吸，加油！