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回复：腰突斗争记录贴，生命不止、锻炼不息

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昨晚拉单杠12分钟，这俩天睡眠不足，今晚早睡，上班中……现在屁股疼
IP属地:山东来自Android客户端21楼2017-02-10 14:14
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    昨晚没敢拉单杠，手上拉的伤了
    IP属地:山东来自Android客户端22楼2017-02-11 11:19
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      2025-11-26 13:15:33
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      左手
      IP属地:山东来自Android客户端23楼2017-02-11 11:20
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        右手
        IP属地:山东来自Android客户端24楼2017-02-11 11:20
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          拉单杠拉的，后上班干活手指裂开了，生疼，贴了两个创口贴，先停几天，等手好了，再拉
          IP属地:山东来自Android客户端25楼2017-02-11 11:22
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            马上下班了，今天好像不是很疼啊，是不是要好的节奏啊😊
            IP属地:山东来自Android客户端26楼2017-02-11 16:29
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              上班热车中，没有拉单杠，等手掌好好再拉，
              IP属地:山东来自Android客户端27楼2017-02-12 06:39
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                马上下班了，今天不是很疼，还是不舒服😊，希望快点好吧。
                IP属地:山东来自Android客户端28楼2017-02-12 16:29
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                  2025-11-26 13:09:33
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                  昨晚拉单杠30分钟后，这会感觉挺好的，不是很疼啊，
                  IP属地:山东来自Android客户端29楼2017-02-13 08:54
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                    盐槽换盐泵，干一个大活。
                    IP属地:山东来自Android客户端31楼2017-02-13 16:49
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                      感觉还不是很疼
                      IP属地:山东来自Android客户端32楼2017-02-13 16:50
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                        昨天感冒了，特别难受，今天休班了。睡了一上午，下午好点了，打了2针，留着明早打
                        IP属地:山东来自Android客户端35楼2017-02-15 20:06
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                          这段时间先休息，唉😔感冒手上也恢复恢复
                          IP属地:山东来自Android客户端36楼2017-02-15 21:11
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                            今天搁家休息一天，感觉没症状，我的天，估计明天上班有点小疼，不过不碍事，今天我银行存了点钱，问了下住房公积金，我的公积金分成2个账户了，改天得去市里合账户去。准备睡觉里，明天上班去
                            IP属地:山东来自Android客户端37楼2017-02-15 21:14
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                              2025-11-26 13:03:33
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                              这个腰突锻炼是因人而异的，一个人一个动作，不要照抄，最重要的就是坚持，才会有效果
                              IP属地:山东来自Android客户端38楼2017-02-15 21:27
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