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游泳1500米。
IP属地:湖北143楼2018-09-29 09:47
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    《父老乡亲》蛮好看的。几个片段蛮有意思的：
    开会别迟到；办事少喝酒；分宅基地抓阄；乡党委书找县委书记跑市里为副乡长申冤。
    IP属地:湖北144楼2018-09-30 10:12
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      2026-01-25 23:06:13
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      国庆七天，三天桨板，两天爬山，一天麻将，一天家里蹲。小酒小酌，体重64.7。
      IP属地:湖北145楼2018-10-08 09:07
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        减重，我的感受是无氧效果明显，单纯有氧见效要慢。不动的话真是喝凉水也长。65.4
        IP属地:湖北146楼2018-10-09 09:21
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          划船4km，65.4
          IP属地:湖北147楼2018-10-10 08:53
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            游泳2千米，64.8
            IP属地:湖北148楼2018-10-12 08:20
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              划板+散步。65.1
              IP属地:湖北149楼2018-10-15 08:47
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                桨板+散步。64.7
                田冲水库是个划板的好地方，山清水秀，幽静空灵，临湖的小山绿树环抱，有水鸟筑巢树梢，桨板划过，鸟儿扑棱棱地飞起，划桨其中，心静神宁。
                IP属地:湖北150楼2018-10-16 08:42
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                  2026-01-25 23:00:13
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                  桨板+散步。
                  从主干渠下水，划板1小时。
                  IP属地:湖北151楼2018-10-18 11:24
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                    参加工间操训练1小时。
                    历时36天，终于完成了四面纯色粽子，开心。
                    IP属地:湖北152楼2018-10-19 08:48
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                      工间操训练。
                      IP属地:湖北153楼2018-10-23 08:51
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                        划桨板+桨板基地劳动。64.8
                        IP属地:湖北154楼2018-10-29 08:43
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                          和妹妹、小苏游泳1小时。救生员夸妹妹游的好，小苏的蛙泳动作很标准。现在很少游泳，划桨板较多。深秋了，天黑的早，桨板也没时间划了。
                          IP属地:湖北155楼2018-11-01 15:42
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                            上周末和好友五人去武汉玩桨板。Z君在200竞速和3000绕标赛中分别取得第四和第六名的好成绩。
                            IP属地:湖北156楼2018-11-06 15:24
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                              2026-01-25 22:54:13
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                              游泳1500
                              IP属地:湖北157楼2018-11-08 17:03
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